Indítson táplálkozási rehabilitációt!
Nincs értelme gyorsan fogyni, ha nem vállalja a táplálkozási rehabilitációt ".
Minden második francia figyel a súlyára, 15% pedig megpróbálja lefogyni. Leggyakrabban áltudományos diéták követésével, vagy egy ilyen és olyan ismert személyiség által aláírt, mind kiegyensúlyozatlan vagy frusztráló, vagy mindkettő egyszerre. Eredmény: a leadott fontokat, általában gyorsan, mert ez a cél, még gyorsabban visszanyerik egy bónusz "bónusz" ... De akkor mit kell tenni ?
A fogyni vágyók már nem tudják, melyik étrendnek szenteljék magukat, és elveszettnek érzik magukat. Vissza a józan észhez. Nincsenek csoda diéták, csak kevesebbet és jobban kell enni, és megfelelő, mérsékelt és rendszeres fizikai tevékenységet kell végeznie.
Ismeri az I.M.C ?
A „Quételet index” néven is ismert eszköz, amely lehetővé teszi (felnőtteknél) a túlsúly (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, tüdőbetegségek (alvási apnoe), ízületi problémák (térd, csípő)) kockázatainak felmérését.
Megjegyzés: az I.M.C. minden 20-65 éves emberre érvényes (kivéve a súlyos orvosi kezelésben részesülő embereket, a betegeket, a terhes vagy szoptató nőket, a sportolókat, a testépítőket és a gyermekeket).
(Ingyenesen biztosítja: IMC)
Energiamérleg:
Egy másik jó mondandó és megismételhető tény: a súlygyarapodás mindig megfelel az energiaegyensúly egyensúlyhiányának. Akkor fordul elő, amikor az energiafogyasztás (élelmiszer-fogyasztás) nagyobb, mint a kiadás. Az összes tényező, amely a bevitel felfelé változik, vagy csökkenti a veszteséget, egyensúlyhiányt okoz: nassolás, terjedelmes ételek, étkezési kényszerek, az elfogyasztott ételek jellegének megváltozása stb., hormonális változások (pubertás, terhesség, menopauza), gyógyszeres kezelés stb.