Indulások nyaralni, mit egyenek, hogy ne szunyókáljanak vezetés közben

Talán nyáron indul útnak a vakáció indulása miatt? Ebben az esetben vigyázzon a volánnál jelentkező álmosságra, amely továbbra is a fő halálozási ok az autópályán. Ezért nem szabad elhanyagolni az étrend választását, mivel a vezetés közbeni étkezés néha aludni akar. Köszönet azoknak az önkénteseknek, akik több ételt teszteltek, mielőtt egy szimulátorra telepedtek, a Prevention Insurance klinikai tanulmánya meghatározta az ideális menüt, hogy nyitva tartsa a szemét az úton.

Ne haladja meg az 500 kalóriát

Kezdőként válasszon uborkát, retket vagy paradicsomot. Főételként fehér vagy fehér csirkehal lencsével. Végül desszertként válasszon kiivit vagy nektarint és egy négyzet étcsokoládét. Mindegyiket nagy pohár vízzel lemosták. Itt van az ideális menü a kormány előtt, amely nem haladhatja meg az 500 kalóriát.

"Első szempont: egyszerre kell választania a vízben gazdag ételeket és az italokat. Második pont: csak könnyen emészthető ételeket fogyasszon. Harmadik pont: az egyes élelmiszerek glikémiás indexének alacsonynak kell maradnia, hogy ne legyen csúcs a cukor és a lendület a mögött. Ne habozzon hozzáadni egy kis savasságot és keserűséget, mert ez stimulálja "- magyarázza Frédéric Saldmann orvos, aki a tanulmányt vezette.

---