Információk az alkoholfogyasztásról Függőségkezelés
Információk az alkoholfogyasztásról
Az alkohol nyugtatóan hat az idegrendszerre, energiát vagy ellazulást és gátlást okozva. Romániában sokan fogyasztanak alkoholt, hogy kikapcsolódjanak egy munkanap után, és megfeledkezzenek a különféle problémákról. Kis mennyiségben fogyasztva az alkohol nem jelent egészségügyi kockázatot. Másrészt a gyakori nagy mennyiségű fogyasztás kényszeres viselkedést és későbbi függőséget okoz.
Mennyit mér egy egység?
Nagy-Britanniában és Romániában az italt "egységekben" mérik. Egy egység egyenlő 10 ml tiszta alkohollal, ami körülbelül egy standard méretű pohár sör vagy bor vagy egy kis méretű pohár szeszes ital mennyiségének felel meg. Az alkoholtartalom függ a felszolgált ital térfogatától, a pohártól és az alkohol koncentrációjától egy bizonyos típusú borban vagy sörben.
Fontos megjegyezni, hogy a máj óránként csak körülbelül 8 gramm alkoholt képes feldolgozni.
Mennyi alkoholt lehet fogyasztani anélkül, hogy károsítaná az egészségét?
A Brit Királyi Orvosok, Pszichiáterek és Családorvosok Főiskolája azt javasolja, hogy a férfiak hetente legfeljebb 21, a nők pedig 14 egység alkoholt fogyasszanak hetente. Az Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériuma által kidolgozott "Útmutató a mérsékelt fogyasztáshoz" szerint a férfiak nem fogyaszthatnak napi 3-4 egységnél többet, a nőknek pedig napi 2-3 egységnél kell megállniuk.
Az e határértékeket meghaladó alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Heti legalább két napon ajánlott alkoholfogyasztás nélkül, különösen túlzott alkoholfogyasztás után.
Amikor az alkohol problémává válik?
Sok ember időnként problémamentesen ihat. A nagy mennyiségű alkohol elhúzódó fogyasztása azonban komoly problémát jelent, káros hatással van az egyéni egészségre, a személyes kapcsolatokra és a karrierre.
Alkoholfüggő
A román ALIAT - Szövetség az alkoholizmus és a kábítószer-függőség elleni küzdelemért civil szervezet szerint:
"Az alkoholfüggőség kockázata kis mennyiségű alkoholfogyasztás esetén jelentkezik, és mind az elfogyasztott mennyiség, mind a visszaélések gyakoriságával arányosan nő. A fiatal felnőtteknél valószínűleg az alkoholfüggőség alakul ki. ” (Forrás)