Infravörös kabin Ez az ilyen típusú szauna káros az egészségre
A tendencia egyre inkább az infravörös kabinok felé mutat a finn szaunák helyett. Folyamatosan pletykák azonban arról, hogy a sugarak károsak az egészségre. Megvilágítjuk a sötétséget.
Az infravörös kabin jelenleg óriási versenyt jelent a finn szaunában, és általában az egyik wellness trend. De mi a pontos különbség, és az infravörös sugarak valóban jók-e számunkra, vagy nem károsak-e az egészségünkre? Tisztázzuk.
Az infravörös kabin praktikusabb, mint a finn szauna
Az infraszaunának egyértelmű előnye van a finn szaunával szemben, mert sokkal praktikusabb: csak néhány négyzetméternyi helyet és foglalatot igényel, és használatra kész. Ez is viszonylag olcsó. Tehát nem csoda, hogy az infravörös kabin egyre népszerűbb, főleg, ha a saját négy falába telepítjük.
Az infraszaunában alacsonyabb a hőmérséklet
De mi a különbség a két szaunatípus között? Nagyon egyszerű: a finn szauna sokkal melegebb. A tapasztalatlan szaunázók akár 100 Celsius-fokos hőmérsékleten is kihívást jelenthetnek. Ez eltér az infravörös változatnál: a sugarak csak az utastérben melegítik a levegőt 50 Celsius fokig és ezért sokkal szelídebb, mint a finn szauna.
Az infravörös kabin káros vagy jobb-e a szervezet számára?
A hőt másképp állítják elő. Míg a hagyományos szaunák a testet a külső hőmérséklet fölé melegítik, az infravörös sugarak működnek közvetlenül a testben, és ott hőt termel. A sugarak csak akkor hatnak, ha ellenállásba ütköznek. Ez elsőre kissé ijesztően hangzik, de döntő előnnyel jár: a vérkeringés megkímélt, és jobban megfelel azoknak, akik szédülni szoktak. Ráadásul nincs olyan kimerültség-érzés, mint egy szokásos szaunalátogatás után, mivel a testet nem fűtik annyira.
A testre gyakorolt pozitív hatások ellenére az infravörös kabin híres az egészségre, sőt rákot is okozhat. Erre azonban nincs bizonyíték. Azt is meg kell jegyezni, hogy az infravörös sugárzókra globális határérték vonatkozik, ezért sokszorosára kevésbé veszélyes, mint az UV-sugarak vannak.
Mire kell figyelnie, amikor szaunázik az infrakabinban?
- Akkor is meg kell tennie, ha az infravörös sugárzás alacsony ne nézzen közvetlenül a fűtőberendezésbe, mivel ez károsíthatja a retinát. Ha biztonságban akar lenni, viseljen speciális védőszemüveget. Neked is kellene elegendő távolság tartsa távol a fűtőberendezésektől, mivel azok nagyon felmelegednek, és a hő égési sérüléseket okozhat.
- A finn szaunával szemben, ahol három szauna ajánlott, elegendő az infravörös kabinban található szauna szaunázás 20-30 percig.
- Mivel izzad és folyadékot veszít az infravörös kabinban, ezt a szauna látogatása előtt és után kell megtennie igyon annyi vizet. A legjobb, ha előtte fél litert, a szauna után pedig egy literet iszol.
- Ezután öt-tíz percet vesz igénybe pihenés majd a testet zuhanyozzon le meleg vízzel.
Ha odafigyel tippjeinkre, az infravörös kabin meglátogatása csodálatos wellness élmény lesz, és nem csak veszélyezteti az egészségét.