Ingrid Gerhard - Buch Thalia - saját maga gyógyítja meg a miómákat
Helyes étkezés - a tabletták és a műtét természetes alternatívája
Egyéb formátumok
Mankau kiadó
ePUB (Mankau Verlag)
Azonnal letölthető
PDF (Mankau Verlag)
Azonnal letölthető
leírás
A 35 és 55 év közötti nők több mint kétharmada idővel szembesül a "myoma" diagnózisával. A méhdaganatok kialakulásának okait még nem vizsgálták meggyőzően; Egyértelmű azonban, hogy a hormonális változások, mint például az ösztrogén dominancia és a progeszteronhiány, fontos szerepet játszanak.
Igaz, hogy a mióma általában nem veszélyes; azonban gyakran különféle panaszokhoz vezetnek az érintetteknél, akiket ezután gyógyszeres kezeléssel vagy akár műtéttel kezelnek.
Ez az útmutató a hagyományos terápiák szelíd alternatíváit mutatja be, mivel - főleg a korai szakaszban - van esély a mióma növekedésének lelassítására és a meglévő mióma szó szerinti zsugorítására - gondos táplálkozás és tudatos életmód révén. Olvasson el mindent, amit tudnia kell a miómákról, és élvezze a színes, könnyebb ételek teljes választékát, amelyek jót tesznek Önnek!
- Myoma kérdések és válaszok: okok, tünetek, hagyományos és alternatív terápiák
- Tippek az étrend egyszerű megváltoztatásához: mely ételeket részesíti előnyben és melyeket kerülje el
- Több mint 90 "mióma zsugorodó" recept, amelyet az egész család élvezni fog: reggeli, főételek, desszertek, sütemények, kenyér, levesek, turmixok és italok
"A szerzők (.) Anélkül, hogy felébresztenék a túlzott elvárásokat, elmagyarázzák a mióma kialakulásának okait, valamint azt, hogy miként lehet növekedésüket diétával és életmóddal visszatartani. A mióma hormonfüggő daganatok, ezért fontos befolyásolni a hormonális egyensúlyt egy Az intesztinális bélkörnyezet biztosítása és a máj támogatása érdekében. Színes fényképekkel vonzóan illusztrálva egy „myoma-zsugorító kúra” következik, egy átfogó, könnyen megvalósítható receptrész magas rosttartalmú, egészséges, növényi táplálékkal, beillesztett készítési tippekkel és az egyes hatóanyagok magyarázataival.
Heidrun Küster, ekz információs szolgálat 2018/29
"Világosan és hozzáértően mutatják be, hogy tudatos életmóddal és speciális étrenddel hogyan csökkenthető a mióma gyógyszeres kezelés vagy műtét nélkül."
BIO magazin 2/2018
Termék leírás
| Puhakötés |
| 175 |
| 2020.01.20 |
| német |
| 978-3-86374-458-8 |
| Mankau kiadó |
| 24,4/17,2/1,7 cm |
| 472 g |
| számos színes fotó/receptkép |
| 2. kiadás (2. frissített kiadás) |
| 89502 |
VISSZATÉRÍTÉSI pontok
Termék leírás
| Puhakötés |
| 175 |
| 2020.01.20 |
| német |
| 978-3-86374-458-8 |
| Mankau kiadó |
| 24,4/17,2/1,7 cm |
| 472 g |
| számos színes fotó/receptkép |
| 2. kiadás (2. frissített kiadás) |
| 89502 |
leírás
A 35 és 55 év közötti nők több mint kétharmada idővel szembesül a "myoma" diagnózisával. A méhdaganatok kialakulásának okait még nem vizsgálták meggyőzően; Egyértelmű azonban, hogy a hormonális változások, mint például az ösztrogén dominancia és a progeszteronhiány, fontos szerepet játszanak.
Igaz, hogy a mióma általában nem veszélyes; azonban gyakran különféle panaszokhoz vezetnek az érintetteknél, akiket ezután gyógyszeres kezeléssel vagy akár műtéttel kezelnek.
Ez az útmutató a hagyományos terápiák szelíd alternatíváit mutatja be, mivel - főleg a korai szakaszban - van esély a mióma növekedésének lelassítására és a meglévő mióma szó szerinti zsugorítására - gondos táplálkozás és tudatos életmód révén. Olvasson el mindent, amit tudnia kell a miómákról, és élvezze a színes, könnyebb ételek teljes választékát, amelyek jót tesznek Önnek!
- Myoma kérdések és válaszok: okok, tünetek, hagyományos és alternatív terápiák
- Tippek az étrend egyszerű megváltoztatásához: mely ételeket részesíti előnyben és melyeket kerülje el
- Több mint 90 "mióma zsugorodó" recept, amelyet az egész család élvezni fog: reggeli, főételek, desszertek, sütemények, kenyér, levesek, turmixok és italok
"A túlzó elvárások ébresztése nélkül a szerzők (.) Elmagyarázzák a mióma kialakulásának okait és azt, hogy miként lehet növekedésüket diétával és életmóddal visszatartani. A mióma hormonfüggő daganat, ezért fontos befolyásolni a hormon egyensúlyát Az intesztinális bélkörnyezet biztosítása és a máj támogatása érdekében. Színes fényképekkel vonzóan illusztrálva egy „myoma-zsugorító kúra” következik, egy kiterjedt, könnyen kivitelezhető recept rész magas rosttartalmú, egészséges, növényi táplálékkal, beillesztett készítési tippekkel és az egyes hatóanyagok magyarázataival.
Heidrun Küster, ekz információs szolgálat 2018/29
"Világosan és hozzáértően mutatják be, hogy tudatos életmóddal és speciális étrenddel hogyan csökkenthető a mióma gyógyszeres kezelés vagy műtét nélkül."
BIO magazin 2/2018
Ügyfélminősítések
Ez a könyv mindenképpen azoknak a mióma szenvedőknek ajánlott, akik, mint én, egy műtét küszöbén állnak. Számos tipp és oktatás található arról, hogy a helytelen étrend milyen hatással van a mióma növekedésére. A receptek jól vannak leírva, és a sikeres fotók miatt főzni kell. A . tovább Ez a könyv mindenképpen azoknak a mióma betegeknek ajánlott, akik, mint én, egy műtét küszöbén állnak. Számos tipp és oktatás található arról, hogy a helytelen étrend milyen hatással van a mióma növekedésére. A receptek jól vannak leírva, és a sikeres fotók miatt főzni kell. A sárgarépaleves íze jobb, mint a sajátom, és azt gondoltam, hogy tökéletes lesz. A következő kinevezésem áprilisban lesz, és ez fontos impulzus számomra arra, hogy itt táplálkozási fegyelmet folytassak. A könyv révén a szerző Dr. professzor női egészségügyi hálózatán vagyok. Ingrid Gerhard találkozott, és ott is sok, a nőket érintő dolgot vitatnak meg. Összességében gazdagodás a jelenlegi életszakaszomban (59 éves vagyok). kevesebb
Sok nő miómában szenved. A nőknél ez a leggyakoribb jóindulatú daganattípus. Ennek egyik oka az, hogy a legtöbb nőnek csak 10 évvel később vannak gyermekei, mint 50 évvel ezelőtt. Gyermek nélküli nők is megkapják. A pontos ok valójában nem ismert. Sok nő érzi. további információ Sok nő miómában szenved. A nőknél ez a leggyakoribb jóindulatú daganattípus. Ennek egyik oka az, hogy a legtöbb nőnek csak 10 évvel később vannak gyermekei, mint 50 évvel ezelőtt. Gyermek nélküli nők is megkapják. A pontos ok valójában nem ismert. Sok nő tehetetlennek és kimerültnek érzi magát, mert a fokozott vérzés miatt a vas és más ásványi anyagok elvesznek. Gyakran előfordul, hogy új mióma képződik, amikor eltávolítják őket. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen része annak, hogy segítsen magának a miómában. A könyv egy meglévő mióma zsugorításáról is szól. Örülök a recepteknek. kevesebb
EGYENEN MEGFELELŐEN A MYOMS-szal
A mióma izomszövetből áll, és mint minden izom, jó a vérellátása. Ezért reagálnak az ételünkben lévő, a véren keresztül szállított anyagokra: tápanyagokra, hormonokra, bioaktív anyagokra és természetesen szennyező anyagokra és környezeti toxinokra. Megfelelő táplálkozással táplálhatja vagy zsugoríthatja a miómákat, különösen a viszonylag korai szakaszban jó eséllyel lassíthatjuk a mióma növekedését.
Zsugorodó kúránk, mint a tabletták és az OP-k szelíd alternatívája, tele van tápanyagban sűrű ételekkel, könnyen kivitelezhető és kulináris szempontból is elég nagy igény. Ez azonban nem működik azonnal - szüksége van egy kis türelemre, különösen, ha megszokta a szokásos otthoni főzést, és most meg akarja változtatni az étrendjét.
A miómákat túl sok ösztrogén és túl kevés progeszteron okozza. Ezt az egyensúlyhiányt növényi eredetű élelmiszerekkel lehet enyhíteni, sőt orvosolni is lehet. Évek óta ismert, hogy a kelet-ázsiai vegetáriánusok alig szenvednek hormonokkal kapcsolatos női panaszoktól. Ennek oka a fitoösztrogének, a polifenolok nagy csoportjából származó bioaktív anyagok, amelyek hasonló felépítésűek, mint ösztrogénjeink. Összetett endogén mechanizmusok alkalmazásával pozitívan befolyásolják a hormonális egyensúlyt, és - az endogén hormonjainkkal ellentétben - nem serkentik a myomák növekedését.
A méh és a mióma hatásmódja a 19. oldalon található. F. A növényi ösztrogének megtalálhatók a gyógynövényekben és számos olyan ételben, amelyek rendszeresen szerepelnek a vegetáriánus étrend menüjében: hüvelyesek, szója, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök és olajtartalmú magvak, például napraforgómag és lenmag, Szezám vagy olajbogyó.
Erősítse a beleket
A terhesség alatti méhben történő "programozás" már felelős az egészséges bélkörnyezetért. Az első baktériumok a csecsemő belében telepednek meg a születés alatt és közvetlenül utána. A bélflóra tovább fejlődik az anyatej révén, majd az élet negyedik hónapjától kezdődően kiegészítő táplálékkal. Minél több "jó" baktérium él a belekben, és minél változatosabbak ezek a baktériumtörzsek, annál hatékonyabb a kórokozók és a bélmérgek elleni védőpajzs, és annál hatékonyabb az immunrendszer stimulálása.
Egészségünk nagyban függ az ép bélnyálkahártyától, amelynek kiegyensúlyozott a bélflóra. Az életmód és az étrend meghatározó ebben: A vegetáriánus étrend támogatja őt funkciójában, míg a túl sok állati étel, a mozgáshiány, a stressz, az alkohol és a cigaretta gyengíti. A rost, amely csak a növényekben található meg, fontos szerepet játszik a növényi táplálkozásban: a vastagbélben lévő mikroorganizmusok táplálkoznak ezekkel az úgynevezett prebiotikumokkal, ezáltal energiát nyernek és szaporodnak. Ez rövid láncú zsírsavakat hoz létre, amelyek gyulladáscsökkentő és rákellenes hatást fejtenek ki. Támogatják a programozott sejthalált is, amellyel szervezetünk megvédi magát a káros sejtekkel szemben és elpusztítja őket.
A prebiotikumok több szempontból is segítenek a miómában-
Előszó Prof. Dr. Ingrid Gerhard
Előszó dr. Barbara Rias-Bucher
Kérdések és válaszok a myomával kapcsolatban
Gyógyítson növényekkel
Egyél egyenletesen miómákkal
Táplálkozási gyakorlat a miómákban
Tizenkét táplálkozási tipp mióma számára
Jó ételek a mióma számára
REGGELI ÉS Ebéd
Tofu "rántotta"
Tofu frittata
Babpüré gombával
Céklapüré
Curry tökpüré
Avokádó és paradicsom kenyér
Gombás zsemle
Nyers étel szendvics
Kenyerek alga pestóval
Nyári szerepek
Tápióka puding
Zabkása áfonyával
Rizs puding gránátalmával
Sült kajszibarack
Dinnyés pizza
Csicseriborsó palacsinta
Chai rizs csokoládéval
Quinoa és kókuszdió
Szentjánoskenyér krém
Gyümölcs kenyerek
SALÁTÁK ÉS FŐTANÁK
Quinoa saláta
zöldségnyárs
Paradicsom és sárgadinnye saláta
Hajdina tészta saláta
Színes nyers étel tál
Csicseriborsó saláta
Kenyér saláta paradicsommal
Karfiol gránátalmával
Uborka saláta barackkal
Padlizsán saláta
Hummus paradicsomos salátával
Tofu gombóc
Édes burgonya curry
hátú zöldségek
Csirke zöldségekkel
Fűszeres rizs zöldségekkel
Borsóval csomagolja
Wakame golyók salátával
Tofu növények zöldségek
Tofu svájci mángolddal
Halfilé burgonyapürével
Lazac almalé szósszal
Zöldségek selymes tofuval
Gnocchi zöldségekkel
Tészta rizs zöldségekkel
Tészta lencsével
Tök foltok paradicsommal
Zab nyári zöldségekkel
Padlizsán szelet
Gomba serpenyőben salátával
Serpenyőben zöldség tojással
Ravioli csillagfürt étellel
Kínai tészta káposztával
Quinoa ananásszal
Tészta paradicsomos zöldségekkel
Burgonyaék
Növényi chips
LEVEK ÉS SILMESÍTÉSEK
sárgarépaleves
zöldségleves
Gyors minestrone
Endívia leves
édesburgonya leves
Téli leves
Nyári leves
Eperleves paradicsommal
Édes rizsleves
Nyári tea, gyümölcs
Júniusi ütés
zöld turmix
Smoothie spenóttal
Káposzta és körte turmix
Cékla turmix
Zöld és zöldséges turmix
Kenyér és sütemény
Dió kenyér fokhagymával
pirítós
Gyógynövényes keksz
Áfonyás sütik
teljes kiőrlésű zsemle
Matcha wakame szeletek
Öt gabona kenyér
Tofu kenyér
tönkölytekercs
Tökös pite
Bors torta
Kömény szívek
Köles sütik
Kenyér gyümölcsökkel
sárgarépapite
Hajdina muffin
Teljes kiőrlésű tészta
Őszi gyümölcs torta
Torta meggyszósszal
Őszibarack és áfonyás sütemény
Apple kompót torta
kenyér pite
kötődés
Recept- és tárgyregiszter
- Előző indexkép
- Következő indexkép