Milyen egészségügyi előnyei vannak a Mountain Story síelésének
Ha hiányzik a motiváció, hogy eljöjjön és téli vakációját Tignes üdülőhelyén töltse, mondja el magának, hogy ezt az egészsége érdekében teszi. Mint minden sport, a síelés is javítja az egészséget és hozzájárul a kiegyensúlyozott élethez. De a hegynek számos más egészségügyi előnye van a hüvelyén !
A síelés javítja a hangulatot és a mentális egészséget
Nem véletlenül döntöttünk elsősorban ennek a pontnak a fejlesztése mellett. Sok francia ember szenved a téli kékes vagy akár szezonális depressziótól, amelyet a napok rövidülése és a hőmérséklet csökkenése okoz. A tünetek alacsony morált, motivációhiányt és melankóliás érzéseket eredményeznek.
Szerencsére a síelés és általában a hegyi sportok kiválóan orvosolják ezeket a depressziós epizódokat. A testmozgás során felszabadul az endorfin, az örömhöz kapcsolódó molekula és egy természetes antidepresszáns. Hasonlóképpen, a pályán való mozgás sebessége és várakozása adrenalin-tüskéket okoz, amelyek hasonló szerepet játszanak. De a kémia mellett a szabadság érzése, a tiszta levegő, a természetes fény és a szabadban lévő természet természetesen segít a homályból. Annál is inkább, ha családjával vagy barátaival síel !
A téli sportok erősítik az immunrendszert
Itt van egy érv, amely még a kevésbé sportos sportolókat is érinti, vagy azokat, akik csak nem szeretik a havat. Bár a síszabadság híres az immunrendszer erősítésében, valójában kevésbé kapcsolódik egy adott sporttevékenységhez, mint a természetes hegyvidéki környezethez.
Magasságban a levegő elvékonyodik, a légkör finomabb, ezért a napsugarak kevésbé szűrődnek ki. Télen a hó még jobban tükrözi ezt a természetes fényt, ami hozzájárul a D-vitamin létrejöttéhez testünkben. Ez a vitamin elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Segít megőrizni a morál télen, de erősíti a veleszületett immunrendszert is. Tanulmányok is megmutatták szerepét a rákkockázatok megelőzésében.
Általában a tiszta, hideg és száraz hegyvidéki levegő szintén nem kedvez a fő vírusok és fertőző tényezők terjedésének és túlélésének. Az érzékeny tüdővel rendelkező emberek, különösen az allergiás és asztmás betegek esetében megjegyezzük, hogy a poratka és a pollen a magasságban rendkívül ritka. Mi jelentősen csökkenti bizonyos patológiák hatásait. Ahhoz, hogy mindezeket az előnyöket kihasználhassa, nincs szükség intenzív lefelé tartó fekete futások gyakorlására. Ha inkább túrázni, szánkózni szeretne, vagy egyszerűen csak élvezi a kilátást a tengerszint feletti étteremben, akkor már élvezheti ezen előnyök nagy részét !