Ingyenes diétás napló online
Fogyókúrás napló a súlyőrök által
A súlyvédő étrend naplójával mindig áttekintheti azokat a pontokat, amelyeket egy nap folyamán evés és ivás során elfogyasztott. Itt megtalál minden információt az ételek típusáról, mennyiségéről (g vagy ml) és a kalóriák számáról (kcal), valamint az egyes bejegyzések megfelelő értékéről. W G P-Pontérték. A bónuszpontokat ennek megfelelően egy kis zöld levél jelöli .
Fogyjon ingyenesen pontrendszerrel és diétás naplóval
Az étrendi naplóba történő bejegyzés gyors és egyszerű. A keresőmezőbe írja be az elfogyasztott ételeket, pl. Philadelphia krémsajt.
Mivel adatbázisunk már számos ételt tartalmaz, valószínűleg közvetlenül keresési eredményként jelenik meg. Ha a sajtot választja, akkor automatikusan a kalóriatáblázatunk részletes bejegyzésére kerül. Ha lemérte az adagját, megadhatja a pontos grammszámot (pl. 30 gramm), vagy kiválaszthat egy tipikus adagmennyiséget (pl. Egy evőkanál) az ételhez.
Ezután csak rá kell kattintania a "naplóba" gombra, és az étel az elfogyasztott mennyiségben jelenik meg az étrend naplójában szereplő pontok számával együtt. Rendszerünk a megfelelő pontokat közvetlenül az Ön napi szükséglete alapján számítja ki.
Csak nézd meg a képet. A diétás naplóba tett bejegyzései így nézhetnek ki. Az egy nap alatt elfogyasztott folyadék mennyisége, amely a kép alján található kék sávon keresztül látható, könnyen elérhető az ikon segítségével belép és vele szintén távolítsa el újra.
Ha van kedved magad kipróbálni az egészet, egyszerűen regisztrálj a súlyvédőnél kötelezettség nélkül és 100% -ban ingyenesen.
A diétás napló - ingyenes és könnyen használható
Ha már kiszámolta, hány pontja van ételének vagy ételének, akkor azt közvetlenül beírhatja a szabad szövegmezőbe is. Az alábbi szabad szövegmezőt mindig megtalálja a nap utolsó bejegyzéseként.
Erre a szerkesztés ikonra kattintva szerkesztheti a naplóbejegyzéseket bármikor szerkesztheti, ha hibázott, vagy csak elgépelt. Ez vonatkozik mind az ingyenes bejegyzésekre, mind azokra a bejegyzésekre, amelyeket a keresési funkció vagy a kalóriatáblázat segítségével ad meg. A jobb áttekintés érdekében lehetőség van naplóbejegyzések hozzárendeléséhez is egy étkezéshez. Ezeket aztán különböző színekkel jelölik. Ezt a fenti fotón láthatja. Egy kattintással a törlés szimbólumra szükség esetén az egyes bejegyzéseket teljesen törölheti is.
Egy másik funkció, amelyet biztosan gyakran használnak, a "Másolja ezt a bejegyzést". A függvény el van rejtve a másolás szimbóluma mögött: . A gyakran készített bejegyzéseket, például teát vagy kávét, gyorsan és egyszerűen át lehet másolni az aktuálisba, tegnap vagy tegnapelőtt.
Nem minden nap ugyanolyan jól megy a diéta. Emiatt lehetőség van megfelelő hangulat hozzáadására egy napra. Három hangulat közül lehet választani: Nagyon jó, normális és rossz, amelyek megfelelő mosolygókkal jelennek meg. Ezt mindig megtalálja az étrend naplójában, a tetején, az adott nap dátuma mellett. A hangulatot a statisztikák is "hangulatos barométerként" értékelik.