Ingyenes diétás receptek A megfelelő receptek minden étrendhez!
Számtalan különféle étrend létezik, és természetesen minden étrendhez különböző táplálkozási ajánlások vannak. Az egyik diéta különösen alacsony zsírtartalmú recepteket ajánl, a másik a szénhidrátok mellőzésével esküszik. Mások megengedik az összes tápanyagot, de külön nyereséget ajánlanak étel kombinálás formájában.
Ezen az oldalon megtalálja a különféle étrendek listáját és a megfelelő aloldalt, amely az étrendhez megfelelő recepteket tartalmaz. Meg fogod találni Diétás receptek egészséges reggelihez, szénhidrát nélküli receptekhez és vegetáriánus étrendekhez. De az itt bemutatott összes recept mindenek felett áll finom és ingyenes!
Reméljük, hogy élvezi a főzést és élvezi az étkezését!
10WBC receptek: 10 hét testváltó receptek a Detlef D Soost segítségével
A 10 hetes testváltás étrend (röviden 10WBC) egy új étrend, amely mindössze 10 hét alatt megváltoztatja a testet. Kimagasló kirakatfiguraként Detlef D Soost a keresztapa. A sporttevékenység mellett a diéta a fő hangsúly. A fehér lisztből és cukorból származó szénhidrátok meglehetősen nemkívánatosak a 10 hetes étrendi szakaszban. Valamennyi ételt csak az úgynevezett terhelés napján szabad enni, amely heti egy alkalommal történik. Tehát mindent meg lehet ünnepelni a terhelés napján;-) De mely receptek alkalmasak a hét további 6 napján? Itt talál különböző 10WBC recepteket, amelyeket a Detlef D Soost ajánlana egészséges reggelire, ebédre és vacsorára. Emellett finom italokat, rágcsálnivalókat és még desszert recepteket is bemutatnak, amelyek fogyaszthatók a diéta alatt. Itt járt a témához 10WBC receptek
Paleo diéta receptek
A táplálkozási módszer a kőkori étrend alatt vált ismertté. Nagyon környezetbarátnak és izgalmasnak tűnik. De a következő oldalon sok izgalmas receptjavaslatban mutatjuk be, hogy van más módszer is. Mi lenne a Paleo pizza desszertnek pedig egy Csokoládé torta folyékony maggal? Minden liszt nélkül, laktóz- és gluténmentes, mert ez az egyik fontos alapelve Paleo diéta receptek
Receptek szénhidrát nélkül
Különböző étrendek sokasága esküszik a receptekre szénhidrát nélkül. Ezért létrehoztunk egy általános aloldalt, amelyen különféle receptek találhatók az adott étrend nevétől függetlenül. Nem számít alacsony szénhidráttartalmú, Glyx, SiS vagy 10WBC, sok finomat talál itt Receptek szénhidrát nélkül amelyek ketogén étrendre is alkalmasak.
Dukan diéta receptek
Itt letöltheti PDF-formátumban a Dukan-diéta 4 szakaszának ingyenes receptjeinek listáját. Interjúnk van Dr. Pierre Dukan, az engedélyezett dukani ételek listája és az egyes receptek reggelire, ebédre, vacsorára és desszertre a diéta minden szakaszában. Itt járt a témához Dukan diéta receptek
24 órás diétás receptek: 2 kg 24 órán belül
Ezt az erődiétát 24 órán keresztül tervezték, és rengeteg testmozgásból állt a szénhidrátkészletek kiürítésére, valamint egy szénhidrát nélküli étrendből. A táplálkozási koncepció Prof. Dr. Michael Hamm és Achim Sam, a FitforFun magazin szerkesztője.
Sajnos jelenleg nincs sok ingyenes 24 órás diétás recept, de ez a jövőben minden bizonnyal megváltozik.
Karcsú az alvási receptjeiben
A Slim in Sleep (SiS) jelenleg nagyon népszerű étrend, és alapvetően egy egyszerű étrendet ötvöző étrenden alapul. A karcsú alvás közben recepteknél ügyelni kell arra, hogy reggelire ne fogyasszanak állati fehérjét, és hogy sok egyszerű szénhidrát (fehér liszt tekercs lekvárral). Ebédre a fehérje zsírral és szénhidrátokkal kombinálható, ahogy a hangulat elvisz. Vacsorára ez fordítva van> nincs szénhidrát és a lehető legtöbb fehérje a cél kulcsa itt. A vacsora ennek a legfontosabb szempont, mivel megvédi a testet a vércukorszint emelkedésétől az alvás előtt, ami viszont növeli az inzulinszintet és megakadályozza a zsír lebontását. Mivel a vacsora felkészíti a testet alvás közbeni fogyására, az étrendnek fülbemászó neve „karcsú alvás közben”. Ami ilyen egyszerűnek hangzik, rövid idő után sok résztvevő számára már kétségbeesést okoz. Mit ehetsz este szénhidrát nélkül? Összeállítottunk egy nagy választékot a különböző SiS receptekről itt.
A témában Karcsú az alvási receptjeiben