Ingyenes tábor azoknak a fiataloknak, akik meg akarják akadályozni az elhízást - GAZETA de SUD
A fiatalok manapság a „gyorsétterem-generáció” általános nevéhez fűződnek, ami egészségtelen életmódot jelent, ami egy idő után számos betegséghez vezet. Tanulmányok azt mutatják, hogy Romániában a nyolcéves fiatalok csaknem 27 százaléka túlsúlyos, ezek közül 11,6 százalék elhízott. Augusztusban a craiovai fiatalok ingyen elmehetnek egy táborba, ahol a szakemberektől megtanulhatják, hogy mi az egészséges életmód, milyen gyakorlatokat javasolnak és hogyan lehet megakadályozni az elhízást.
A regisztrációt 2015. augusztus 3-9 között végzik
Az egészséges döntések csökkenthetik a súlyproblémákkal küzdő fiatalok számát aggasztó számokat. Azok, akik el akarnak jutni a busteni táborba, 2015. augusztus 3-9 között regisztrálhatnak, motivációs levelet küldve az [email protected] címre. 30 fiatalt választanak meg. "Magukkal kell hozniuk a háziorvos igazolását is, amely igazolja, hogy alkalmasak a sportolásra, tekintettel arra, hogy sokat fogunk mozogni. Minden reggel frissítőket, testedzést végezünk, de túrázunk is. A táborban lesz egy táplálkozási szakember is, aki elkészíti a menüket és megtanítja az ételek összeállítására "- mondta Laurențiu Codin, a projekt egyik koordinátora.
A fiatalok öt napot töltenek Busteniben, augusztus 17. és 22. között.
Az elhízás más betegségekhez is vezet
Minden harmadik román túlsúlyos, és az elhízás a leggyakoribb táplálkozási betegség a nyugati világban. Ennek az állapotnak az előfordulása az elmúlt 20 évben megháromszorozódott, és az esetek száma növekszik. Az elhízott gyermekek száma az elmúlt években 20 százalékkal nőtt, és néhányuknál II-es típusú cukorbetegséget is diagnosztizálnak, amely állapot általában felnőtteknél fordul elő. "Romániában nőtt a túlsúlyos fiatalok száma, és az elhízás is komoly problémát jelent. Európában vezető helyet foglalunk el ebben a tekintetben, ami azt jelenti, hogy változásra van szükség, és ezt megpróbáljuk megtenni "- tette hozzá Bogdan Răcăreanu, az" Egészségesen választom! "Projekt koordinátora.
Az elhízás általában a túlevés és a testmozgás hiánya miatt következik be. Ha több kalóriát eszel, mint amennyit naponta fogyasztasz fizikai aktivitás révén, a felesleges energiát a zsír tárolja. A nők hajlamosabbak az elhízásra, mert testük hatékonyabban tárolja a zsírt. Normális esetben a nők testtömegének 25% -ának zsírból kell állnia, a férfiaknál pedig 15% -nak. Az elhízott embereknek magas a magas vérnyomás, cukorbetegség, köszvény, epeúti rendellenességek, ízületi gyulladás kialakulásának kockázata.
"Napjainkban a vacsora a nap legfontosabb étkezésévé vált, és nem egészséges"
Flavia Dinu orvos, a cukorbetegség és a táplálkozási betegségek szakembere elmondja nekünk, hogy milyen ételek tartalmazzanak egészséges tányért. "Az egészséges tányér fele annyi zöldséget tartalmaz, amennyit csak lehetséges, a tányér negyedében főtt vagy grillezett húst kell tartalmazni, a többit pedig keményítőt tartalmazó ételnek kell elfoglalnia, amely hosszabb ideig energiát ad nekünk: burgonya, rizs. Ráadásul nem igazságos naponta csak egyszer enni, főleg este. A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdöntheti, akár megtörheti a napját. Manapság a vacsora vált a nap legfontosabb étkezésévé, és nem egészséges "- magyarázta az orvos.