Ingyenes teljes menü káposztaleves diéta

Ne feledje: ezt az étrendet 7 napig kell követni egymás után, legalább két hetes időközönként (ha meg akarja újítani).

menü

Gyümölcs: fogyasszon minden kívánt gyümölcsöt (kivéve a banánt). Az első nap csak a levest és a gyümölcsöt fogyassza. Italokhoz igyon teát, cukrozatlan italokat, áfonyalevet és vizet.

Zöldségek: Addig egyél, amíg meg nem elégedsz bármelyik választott friss, nyers vagy főtt zöldséggel. Próbáljon zöldségeket fogyasztani, és tartózkodjon a szárított babtól, borsótól és kukoricától.

Fogyasszon minden kívánt zöldséget a leveséhez. Vacsoránál megkenheti magát egy nagy sült burgonyával vajjal. Ne egyél gyümölcsöt ma.

Keverje össze az első napot a második nappal: egyél meg minden levest, gyümölcsöt és zöldséget, amit csak akar. Ne vegyen sült burgonyát.

Banán és sovány tej: Egyél akár nyolc banánt (maximum), és igyál annyi pohár sovány tejet, amennyit csak szeretnél aznap, a leves feltöltéséhez. Ez a nap állítólag csökkenti az édesség utáni vágyat.