Inkospor ® COACH - X-TREME - utánégető hatás

Az utánégetés hatása a tényleges edzés utáni kalóriafogyasztást írja le. Nyersen fogalmazva: pihenő és zsírégető? Igen, ez akkor működik, ha előzetesen keményen edzett.

Szerző inkospor COACH
Dátum 2015. szeptember 4, 11:54:00 CEST

700 KCAL UTÁN

csak intenzív erőedzéssel!

Az utánégetés hatása a tényleges edzés utáni kalóriafogyasztást írja le.

Más szavakkal: Pihenés és zsírégetés?

Igen, ez akkor működik, ha előzetesen keményen edzett.

Mit jelent a kemény?

inkospor

  • 5 KCAL EXTRA
    Az erősítő edzés során 45 RM (RM = maximális ismétlés) és 18 szettel edzés után 5 kcal extra mennyiséget éget el ...
  • 11 KCAL EXTRA
    Erőedzéssel 85 RM és 18 mondat égesse meg magát edzés után 11 kcal extra...
  • 100 KCAL a következő 24 órában
    Erőedzéssel 50 készlet x 10 ismétlés kudarcig átég 100 kcal a következő 24 órában.
  • 700 KCAL A KÖVETKEZŐ 38 ÓRÁNAK
    Erőedzéssel 12 készlet x 10 ismétlés kudarcig - olyan alapvető gyakorlatokkal fontos, mint a guggolás vagy a holtpontok - túlég 700 kcal a következő 38 órában.

Phew ... ki csinálta ezt korábban?