Inni ... egészen művészet! Marabout kiadások

művészet

Az ünnepek alatt az italokat pohárral iszik, amit mondok, palackokban, a karácsonyi étkezés fehér és vörös borai, a mojito és az újévi Cosmopolitan, az irodai edényben lévő pezsgő és bármikor felfedezettek között (ismered a Drambuie-t, egy fűszeres és mézes skótot? Vagy a Grasshopper-t, egy koktélt, amely kakaókrémeket és mentát kever össze? Mint láthatod: van hamuzsírom;-)).

Mégis ... eleget iszunk? Elég vizet iszunk, mármint ?!

A Lazy Girls Gym Notebook egyik fejezete robbantotta fel a fejem. "A test 60-70% -ban vízből áll" - magyarázza szerzője, Julie Ferrez, sport- és ragyogó táplálkozási edző. „Az oxigén után a víz az élet legfontosabb eleme. Ez azonban nem élelmiszer, mert nem tartalmaz fehérjét, se szénhidrátot, se zsírt. De a víznek köszönhetően testünk felhasználhatja az élelmiszerből származó energiát. "Ezért az a kérdés, amely megnyitja az említett fejezetet:" Ha sokat iszom, lefogyok? ".

Az biztos, hogy ha vizet iszik, ugye (nincs alkohol, nincs üdítő, nincs lé ... víz), akkor sok jó dolgot állítunk elő, ha, mint a nyál (amely megindítja az emésztést), izzadás (amely szabályozza a test hőmérséklete), hidratálás (csodálja ezt a bársonyos bőrt) ... "Az ivás hozzájárul a toxinok eltávolításához és az ozmózis megtartásához sejtjeink belső és külső része között" - mondja Julie. "Az elégtelen vízfogyasztás megkönnyíti a zsír lerakódását a szervezetben; víz nélkül a vesék nem működhetnek megfelelően, és már nem látják el a glükóz - a vérben lévő cukor - szűrő szerepét. "Tehát konkrétan a víz: letisztult arcszín, jobb forma, és azok számára, akik valóban kíváncsi, fogyás! Feltéve, hogy egyenletesen egyenek és minimálisan mozogjanak. Nem csoda.