Insanity fórum csábítás és flörtölés - forum artdeseduire
Ma el akartam mesélni egy BeachBody programról (intenzív kardió mit), megnevezve Őrület (Őrület franciául).
Őrültség, Késako ?
Azok számára, akik nem tudják, ez egy nagyon intenzív, 60 napos Cardio program, amely a Max Interval Training alapján készül, vagyis 5 percig tartó nagyon intenzív gyakorlatok sorozata, amelyet húsz másodperces gyógyulás választ el egymástól. A foglalkozások a kezdet 30 percétől a második hónap egy órájáig tartanak.
Tapasztalatom:
10 napja kezdtem az Insanity-t. A fizikai eredmények csak észrevehetőek, de sokkal energikusabbnak érzem magam! Ha naplómban haladok, folyamatosan közzéteszem. Van néhány kilóm, amit le kell veszítenem, de hé, nem panaszkodom
Az interneten több száz nagyon lenyűgöző eredményt találhat, de egyébként is óvatos vagyok.
A pótkocsi, hogy ízelítőt kapjon:
Előzetes videó
És te ? Kipróbáltad már az Insanity-t? Mit gondoltál ?
Akik indulnak, készüljenek izzadásra!: P És kapaszkodj !
__________________
A Keenly.me, személyes fejlődés blog szerzője.
"A butaságok az egyetlen dolgok, amelyeket soha nem bánsz meg" [O. Wilde]
Evryben vagyok (91)
60 nap múlva nem leszel olyan, mint ők.
De fel fogja tölteni a felesleges fontokat.
még mindig időre van szükséged ahhoz, hogy olyan légy, mint ők
__________________
A Keenly.me, személyes fejlődés blog szerzője.
"A butaságok az egyetlen dolgok, amelyeket soha nem bánsz meg" [O. Wilde]
Evryben vagyok (91)
__________________
A Keenly.me, személyes fejlődés blog szerzője.
"A butaságok az egyetlen dolgok, amelyeket soha nem bánsz meg" [O. Wilde]
Evryben vagyok (91)
Megerősítem, hogy a BeachBody programok kiválóan alkalmasak fogyásra. Még nem tettem meg Őrület de másrészt igazam van Insanity Max: 30, alapvetően megegyezik az Insanity-vel, de 30 perc alatt; Már csak 2 hét van hátra.
És előtte azzal kezdtem Fókusz T25 18 hét után nagy különbséget láttam az izomzatban és a kardióban .
Fogyás szempontjából gyorsan 75 kg-ról 70 kg-ra mentem, és a T25 közepén visszamásztam 73 kg-ra, és azóta még stagnálok is az Insanity Max: 30-mal. Egy másik példa, aki megismertetett egy ilyen programmal, 95 kg körüli volt, amikor ismertem, és miután kétszer elvégezte a T25-et, most 83 kg-nál van, és néhány hónapig stagnál.