Insanity vs P90x - Mi a legjobb program az Ön számára
A Beachbody különféle programokkal rendelkezik a fitnesz különböző szintjeinek kielégítésére. Őrültség és p90x a legintenzívebbek. De hogyan határozhatja meg, melyik a legjobb a céljaihoz? Nézzük meg a részleteket Insanity Vs P90X
Gyakorlási terv - Insanity Vs P90X
Bármelyik képzési programot is indítja, világos elképzeléssel kell rendelkeznie céljairól és képességeiről, hogy érdemi döntést tudjon hozni.
Célok
Mit szeretnél elérni edzésterveddel? Meg akarja erősíteni az izmait? Szeretnél lefogyni és tónusosabbá válni? Miért ne egy kicsit mindkettő ?
Őrület
A program Őrület a nagy intenzitású kardio rutinokra összpontosít, ahol gyorsabban kalóriát éget el, így ez a legjobb választás, ha fogyni és tónusba kerül.
A program P90X a súlycsökkenésre és az izomépítésre összpontosít. Az izomvariáció alapelve, amelyre épül P90x jobb választássá teszi, hogy elősegítse a fennsíkok elhaladását és az izmok gyarapítását. Nincs szükség igazán felszerelésre, és a munka mérsékeltebb az Insanity-hez képest.
Gyakorlási stílus - Insanity Vs. P90X
Mindkét program intenzív, tehát ha Ön kezdő, akkor nem ezek a programok az Ön számára. De akkor is elmehet a Beachbody On Demand oldalra, hogy megragadjon néhány edzést, és megnézheti, hogy megy.
Őrület
Őrület inkább a fogyásnak szentelt program a látható zsírrétegek megolvasztására. Az Insanity kardio edzéseket az állóképesség tesztelésére tervezték. Shaun T a lehető legtávolabb nyomja. Ez a testtömegének alkalmazásával kapcsolatos ellenállásról is szól, ami azt jelenti, hogy nincs szüksége külön felszerelésre.