Inspiráció A Game Changers ikrek párja összehasonlítja a vegán étrendet vegyes ételekkel és pózokkal
Bár elmondható, hogy a fitnesz szcéna az elmúlt években fejlődött, még mindig számos olyan régóta sportoló van, aki nem akarja levenni a pislogását, és továbbra is ragaszkodik a régi hiedelmekhez. Ez ugyanúgy befolyásolja az edzés kialakítását, mint az étrend. Manapság is gyakori, hogy számtalan régi iskolai testépítő azon a véleményen van, hogy húsevés nélkül nem tudnak izomtömeget építeni, ezért az ikrek, Hugo és Ross Turner most azt a feladatukat tűzték ki maguk elé, hogy különböző ételekkel fejlesszék fejlődésüket. Tesztelés: Az egyik vegán volt, a másiknak bármit megehetett, beleértve a húst is. Ezek voltak a különbségek!
A Turner ikrek élete hegymászásból, bármely ország legtávolabbi zugainak felfedezéséből és egyszerűen utazásból áll - a tudomány, a jótékonyság vagy a saját örömére. A testvérek legújabb kalandja azonban a vegán és a hús diéta hatásainak feltárása volt, amint azt a Businessinsider egyértelművé tette. Hugo csak három hónapig tartott vegán Étel magának, Ross bármit megehetett, de figyelni akart a változatos étkezési magatartásra.
2020 januárjától márciusig kombinálták a két diétát egy tizenkét hetes fitnesz edzéssel, amelynek során az előírt programot a személyi edzőként is dolgozó Ross dolgozta ki. Ez alatt a három hónap alatt az ikrek hetente ötször-hatszor jártak edzőterembe állóképességi edzésre. A két testvér inspirációja többek között a vegán táplálkozás növekvő népszerűsége a sportban, de a Netflix film is "A játékváltók" jöjjön. A Mindful Chef kézbesítési szolgáltatás használatával majdnem ugyanannyi kalóriát fogyasztottak, hogy az eredményeket könnyebb értelmezni. Kísérletükben a King's College kutatói kísérték őket olyan tényezők mérésére, mint a súly, a koleszterin és az izomtömeg.
Legutóbbi kalandjuk során az ikrek, Hugo és Ross Turner kockázatos terepre vállalkoztak: Összehasonlították a vegán étrend hatásait egy vegyes étrenddel, amely húst tartalmaz.
Mivel az ikrek genetikailag azonosak, a kísérletet genetikai szintre is lebontanák, és távol tartanák a kísérlettől elfogultságukat és a vegán és hús alapú étrenddel kapcsolatos véleményüket. Az elején megtettem Hugo súlya körülbelül 84 kilogramm volt, testzsírszázaléka pedig 13 százalék volt. Testsúlya a három hónap alatt ingadozott, de végül összesen két kilót fogyott, ami az adatok szerint szinte teljes egészében egy Zsírégetés esedékes. KFA-ja tizenkét százalékra csökkent, és koleszterinszintje is csökkent. Ez különösen szembetűnő Energia szint volt. Nemcsak edzés közben, hanem teljes átállása során is koncentráltabb és éberebb volt. Hugo az egyetlen negatív hatást a libidó hiányában vette észre.
Szintén Ló 13 százalékos testzsírszázalékkal kezdődött. A kísérlet során a sportoló négy és fél kiló izomot és közel két kiló zsírt nyert, ekkor KFA-ja 15 százalékra nőtt, testtömege 85,7 kilóra, a koleszterinszint pedig állandó maradt. Amikor megpróbálja, Rossnak ilyen a menüje változatos amennyire csak lehetséges, ezért integrálta a csirkét, a halat, a vörös húst, a zöldségeket, a tejtermékeket és a szemeket, és nem csak szendvicseket és zabpelyhet evett a szokásos módon.
>> A GANNIKUS Original szakértők által kifejlesztett étrend-kiegészítőket kínál! "A vegán étrendnek vannak bizonyos előnyei, ugyanez vonatkozik a húsfogyasztásra. Nem hiszem, hogy az egyik étrend beárnyékolta a másikat a kísérlet során" - magyarázták az ikrek következtetésként.