Instant food expressz tanács görögdinnye, sportoló barátja!

A görögdinnye tele van vízzel, de tele van jó tápanyagokkal is a sportoló számára! A sportdiéta részeként elmagyarázzuk érdeklődését. (Fotó: Shutterstock)

görögdinnye

Látjuk a nyári piacokon, de az igazat megvallva, keveset tudunk a nap ezen gyümölcséről. Ennek ellenére a görögdinnye jó tápanyagokkal van ellátva, és nem csak vízzel. Érdekes étel tehát a sportoló számára !

Léa Borie
Kivonat a WOMEN SPORTS 17. sz. Magazinból, 2020. július – augusztus – szeptember.

A görögdinnye előnyei

Nem hiába hívják a juharszirup (görögdinnye angolul) földjén "görögdinnyének". Ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs rendkívül frissítő, mert 92% vízből áll. De ez nem csak a "flotta"! A magjaiban rajzoljuk a C vitamin, többek között. Mert igen, ehetők !

Görögdinnye: sportember étele

Másrészt a görögdinnye előnye, hogy alacsony a szénhidráttartalma. Ezenkívül a likopinek (karotinoidok családja) jelenléte lehetővé teszi csökkenti a test gyulladását. Edzés előtti fogyasztása lehetőséget kínálna megakadályozza az izomfájdalmat, val,-vel jobb vérkeringés...