Instarexia Amikor az Instagram étvágytalansághoz vezet

Az Instagram mint étkezési rendellenesség kiváltója? Manapság nagyon sok fiatal kap ihletet olyan közösségi média platformokról, mint az Instagram. De a vékony, jól képzett, látszólag tökéletes emberek állandó jelenléte ezen a csatornán úgynevezett "instarexiához" vezethet - anorexiához (szintén: anorexiához), amelyet a fotóplatform vált ki. Mit tehetnek az érintett és kiszolgáltatott közösségi média felhasználók.

Instarexia - mit jelent?

Eleinte csak apró táplálkozási tippeket szeretnél kapni az Instagram-on, és inspirációt szerezni. De ha rossz oldalra bukkan, és jelenleg is nehéz élethelyzetben vagy válságban van, akkor óvatosság szükséges. Sok fiatal - főleg fiatal nő és lány - elkápráztatja magát az influencerek látszólag tökéletes világától és látszólag ideális testétől. Utánozzák életmódjukat, ugyanolyan hibátlanok akarnak lenni, lemásolják a sportolási szokásokat, lemásolják az étkezési magatartást.

Instarexia: elismert klinikai kép?

Nem igazán. "Az Instarexia ebben az értelemben nem étkezési rendellenesség" - mondja Martina Hartlage, aki étkezési rendellenességekkel küzdő fiataloknak tanácsolja a berlini Dick & Dünn e.V. - Inkább egy Szóalkotás az Instagram-ból és az anorexiából. Ez alatt az úgynevezett „Welfies” (edzés és szelfik) függőségét értjük, amely egyre szélsőségesebb étrendre készteti a sportolókat, beleértve az étkezési rendellenességeket is. "

Sóvárgás vagy étkezési rendellenesség?

Első jelek: Honnan tudhatom, hogy instarexia szenved-e?

Egy dolgot el kell mondani ezen a ponton: Nem mindenki fenyegeti az instarexia kialakulását, aki rendszeresen követi kedvenc fitnesz-befolyásolóit az Instagram-on. Az érzékenység nagyon egyéni és személyenként változó. De honnan tudom, hogy a viselkedésem már nem a normál tartományon belül van? "Alapvetően ezek az első figyelmeztető jelek, amelyek bejelentik az anorexiát" - mondja Hartlage.

Ezek olyan tüneteket tartalmaznak, mint:

Teljesítményorientáció
Kudarctól való félelem
A közös étkezésen való részvétel megtagadása
A testjeleket nem érzékelik
Állandó mérés (naponta többször)
Az anorexia fizikai következményeit tagadják, de még mindig jelentős panaszok vannak ezzel kapcsolatban (a kapcsolat nem nyilvánvaló az érintettek számára)
Az éhségérzeteket tagadják
Főzéshez és sütéshez mások számára, de egyáltalán nem, vagy csak keveset
Mások enni késztetése, attól tartva, hogy más emberek nem esznek eleget
Hazugságok (pl. "Már ettem" stb.)
Ne egyél iskolai kirándulásokon
Hagymaszerű ruházat, réteges megjelenés
Képtelenség nyugodtan ülni és pihenni, munkakényszer, erőteljes mozgási késztetés
Sok ivás, rágógumi, cukormentes cukorka az éhségérzet elnyomására
Az étel ízesítése
Nagyon lassú étel
Távolítsa el az ételt
Kényszeres étkezési rituálék (merev étkezési idők és/vagy eljárások)
Agresszív reakciók, különösen, ha az embereket étellel kérdezik

Étkezési rendellenességek - ezek a figyelmeztető jelek

Haladó tünetek

A közösségi média által vezérelt étkezési rendellenesség első jelei mellett más tünetek is láthatóvá válnak a fejlődés során. "Ellenkező esetben sok érintettnél felismerheti az anorexia diagnosztikai kritériumait" - mondta a szakember. Ide tartoznak például:

A kezdeti súly 20% -ának csökkenése nagyon rövid idő alatt (3-4 hónap) és/vagy 17,5 vagy annál kevesebb BMI
A súlycsökkenés önmaga által kiváltott
A magas kalóriatartalmú ételek (pl. Zsírok/szénhidrátok) kerülése
Szigorúan ellenőrzött élelmiszerek (engedélyezett és tiltott élelmiszerek)
Vagy nagyon kis adagok, vagy nagyon kevés étkezés naponta, vagy nagyon nagy, alacsony kalóriatartalmú ételek
Túlzott testedzés
Ön által kiváltott hányás és/vagy hashajtókkal való visszaélés
Szélsőséges félelem a súlygyarapodástól vagy a hízástól az alacsony súly ellenére
Mentális elfoglaltság az evéssel/nem evéssel
A test észlelésének zavara a test súlya, mérete és alakja tekintetében (test séma rendellenesség)
Érintett nőknél: amenorrhoea (legalább három egymást követő menstruációs ciklus hiánya)
perfekcionizmus
Hiperaktivitás
Néha a mértéktelen evés fázisai és a bulimiába való áttérés

Más tényezők is megerősíthetik az instarexiát: "Ha az a tény is fennáll, hogy az érintettek, akik az Instagram-on posztolnak, teljesen elutasítják a betegséget, és nemcsak tagadják a betegséget, mint olyanat, hanem inkább életmódnak tekintik - vagyis kövessék az ana-pro mozgalmat ( Sovány vagy hányó szenvedélybetegek mozgása az interneten) - akkor az étkezések képei rendkívül korlátozóvá válnak, a test fotói pedig rendkívül lesoványodnak ”- mondja Hartlage.

Instagram - átok és áldás egyszerre?

Egyrészt az Instagram közösségi média platform hatalmas segítséget nyújt az embereknek. Tippeket és sok inspirációt kap az élet számos területén. De vannak olyan hátrányok is, amelyek nem kockázatmentesek: "Az Instagram problémája az, hogy az érintettek az alultápláltság típusát és a sporttal kapcsolatos túlzásaikat fotókon osztják meg" - mondja Hartlage. "Az ilyen fotókat látó követők gyorsan úgy érzik, hogy megszólítják őket, igen, kiváltják és utánozzák az Instagramon mutatott viselkedést."

A szakértő szerint különösen a nagyon fiatalok még nem képesek felismerni vagy megkülönböztetni, hogy a legtöbb esetben a kóros viselkedés képviselteti magát. "Csak azt látja, hogy" Aha, a fogyás működik! "És viszonylag kritikátlanul folytassa a megvalósítást, ami gyakran étkezési rendellenességhez vezet" - mondja.

A probléma mögötte? "A régóta létező pro-ana mozgalom itt talált fórumot kellemetlen tevékenységének folytatására.", olyan nehéz helyszín. Ezek az emberek itt tovább terjeszthetik szabályaikat, törvényeiket és thinposzaikat (rendkívül vékony emberek képei azzal a céllal, hogy megerősítsék saját motivációjukat az éhezés folytatására). „Az élet bizonytalan szakaszában lévő gyermekek és serdülők olyan szabályokat találnak, amelyek látszólag támogatást és orientációt nyújtanak. De csak látszólag, mert e szabályok betartása nem más, mint az öngyilkosságra vonatkozó utasítások betartása. "

Martina Hartlage szerint másik probléma, hogy az influencerek rejtett termékhirdetést működtetnek az Instagramon. Különösen a fitneszcsatornák esetében kérdéses, ha például fehérje turmixokat és más kétes termékeket tartanak a kamerában, és úgy tűnik, mintha csupán egy pozitív szomszédos ember pozitív élményét osztanák meg.

Instarexia: mit tehetnek a betegek?

"Először ellenőriznie kell önmagát és tetteit" - mondja Hartlage. Ellenőrizze, hogy a fent említett figyelmeztető jelek és diagnosztikai kritériumok hozzávetőlegesen érvényesek-e. Ha igen, akkor kellene forduljon tanácsadó központhoz (pl. a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központnál).

Mikor Elsősegélynyújtás A szakember a következőket javasolja: „Ne kövesse az összes olyan felhasználó figyelmét, aki rendkívül korlátozó étkezési szokásokat és túlzott edzéseket tesz közzé, terapeutát keres és esetleg részt vesz egy önsegítő csoportban.

Az Instagram használatának és étkezési rendellenességeinek vizsgálata

Ezért nyilvánvaló, hogy bizonyos közösségi médiafiókok veszélyesek lehetnek a fiatalok egészségére. Sok lány és fiatal nő számára az Instagram az étkezési rendellenesség felé vezető tényező. Ez is egyikből származik a Nemzetközi Központi Ifjúsági és Oktatási Televízió (IZI) és a Landshuti Alkalmazott Tudományegyetem jelenlegi tanulmánya az étkezési rendellenességek szövetségi szövetségének (BFE) éves ülésén került sor. Ehhez a tanulmányhoz együttműködés alakult ki az étkezési rendellenességek szövetségi szövetségével (BFE) és a Schön Klinikkel.

Összesen 143 embert kérdeztek meg - köztük 138 lányt és nőt, akik akkor étkezési rendellenességek miatt kezelték őket. A tanulmány megállapította, hogy a divatmodell-szektorból érkező befolyásolók (pl. Korábbi vagy jelenlegi csúcsmodellek) megerősíthetik a túlkritikus kapcsolatot saját testükkel. A tanulmány eredményei szerint a fitnesz-befolyásolók ösztönözhetik a túlzott edzést és az étkezési magatartás utánzását - és ezáltal irányíthatják a fiatal nőket az étkezési rendellenességek felé.

Ugyanakkor pozitív hatásokat is elemeztek: például az Instagram is segíthet a gyógyulásban. Azok a kanyargós befolyásolók (pl. Kanyargós modellek), akik önmagukat és testüket olyannak szeretik, mint amilyenek és kiállnak a test pozitivitásáért, a tanulmány szerint segíthetnek egy étkezési rendellenesség gyógyításában.

Megelőző intézkedések: Tippek a közösségi média használatához

Az étkezési rendellenesség vagy az instarexia elkerülése érdekében néhány dolgot figyelembe vehet a közösségi média fogyasztása során. Martina Hartlage a következő tippeket kínálja Önnek:

Mit tehetne az Instagram vagy az influencerek?

Nincs mód megkerülni mindezt? Martina Hartlage azt szeretné, ha az Instagram egyfajta tesztet végezne: "Ha egészséggel kapcsolatos kijelentéseket tesznek, az influencereknek bizonyítaniuk kell az általánosan elismert képzést és a megfelelő képesítéseket." Azt is hozzáteszi, hogy az Instagramért felelős személyeknek le kell ülniük az étkezési rendellenességek szövetségi szövetségének szakértői bizottságával és tanácsot kell kérniük.

"Szeretném, ha maguk az influencerek minőségirányítási rendszert vetnének ki magukra, például egy olyan ernyőszervezet alapításával, amely megfelelő minőségi előírásokat dolgoz ki annak érdekében, hogy a kétes szolgáltatók számára nehezebb legyen felelőtlen vagy akár helytelen tartalmat vagy rejtett termékhirdetést közzétenni", mondja Hartlage.