Intelligens edzés - a sport stílusa
Szeretnénk azonban megtenni hatékony sport És azzal maximális eredmény, és erre gondoltam, amikor felhívtam, amit most tapasztalok Intelligens edzés - A sportstílusod biztosan.
Ez a leghatékonyabb módszer, amellyel megformáltam a testemet, kilogrammban és centiméterben nagyon gyorsan és nagyon sokat lefogytam - nemcsak egyszer. voltam Estetiq Orvosi Központ még kétszer, és utoljára - mielőtt második gyermekemmel teherbe estem, 10 hét alatt 10 kilót fogytam.
Intelligens edzés
A legfrissebb tapasztalat, és amire most hivatkozok, a múlt héten kezdődött, az első héten, amikor hivatalosan újra normális életvitelbe léptem az ünnepek és az ünnepek után. Ez a rendszeres sportot és az egészséges táplálkozást jelenti számomra, a elfoglaltság mellett (mint mindenkinek).
A múlt héten 4 kilogrammot fogytam, a hasban pedig 6 centivel "összezsugorodtam". Az alábbiakban elmondom, hogyan.
Minden reggel 6: 30-kor ébredek, a napomat a szokásos iskolai útvonallal kezdem (6 éves Dáviddal), majd az óvodába (2 éves Amirával). Napjaim nagy részét a fordított úton, 18: 30-kor fejezem be, hogy megszerezzem a kettőt, és együtt megyünk haza. A reggelit általában reggel 7-kor, a vacsorát pedig este 7-kor szolgálják fel. A két rágcsálnivaló és ebéd így létfontosságúvá válik, hogy túlzás nélkül vacsorázhassunk.
A reggeli testmozgást választottam, mert akkor a legjobb napszak számomra - megvan a szükséges idő és energia -, ráadásul edzés után kiváló hangulattal távozom.
A mágikus képlet az volt, amely számomra ezeket a rendkívüli eredményeket hozta 4 látogatás az Estetiq Orvosi Központba, alábbiak szerint:
- hétfő - Hydroshape + RollShape ülés - összesen 80 perc
- szerda - Infrashape + Rollshape ülés - összesen 70 perc
- csütörtök - lokalizált testkezelés (hasi terület) + Rollshape - összesen 40 perc
- péntek - Hydroshape ülés - összesen 40 perc
Ez nem a klasszikus sportstílusról szól, amelyet egy klasszikus edzőteremben végezhet, hanem arról speciális technológiák amely több elemet ötvöz.
Hydroshape - víz alatti kerékpár
Öt elemet tartalmaz egyetlen "kapszulában": pedálozás, víz, örvényfürdő, színterápia és ózon. Messze van a kedvencem és miért térek vissza minden alkalommal lelkesen az Estetiq Orvosi Központba.
A vízi edzés nagyon jó eredményeket kínál a fogyás folyamatában, ugyanakkor védi az ízületek egészségét, a fizikai erőfeszítés lehet gyenge, mérsékelt vagy intenzív. Úgy járok, mint egy fonó program, mindig intenzív edzést választ. 40 perc alatt 800 kcal-t fogyasztok és ez azonnal látható, a tükörben is.
színterápia bizonyos színeket használ a hormonokra. Ennek a terápiának köszönhetően a test egyensúlyba kerül és ezáltal növeli ellenállását. ózon, a Hydroshape rendszer által az edzés során felszabadított negyedik elem stimulálja az oxigéntermelést, és hasonló hatása van, mint a mikropallolásnak. A bőr bársonyossá válik és nagyon kellemes tapintású.
Rollshape - koncentrált anti-cellulit masszázs
Ez egy speciális masszázs eszköz bambusz hengerekkel és infravörös sugarakkal.
Használata a test több mint 11 területének koncentrált munkáját foglalja magában, beleértve: talp, láb, belső, elülső, hátsó és külső comb, hát, has és csípő, hát és kar.
Az egyes területek kezelése rövid, 3-4 perces foglalkozásokat foglal magában, amelyekben a hengerek mozgásának intenzitása fokozatosan növekszik. Az eredmények arányosak, mivel a zsírsejtek közvetlenül a kezelés során vannak megcélozva. Ez generál a hangerő gyors csökkenése a megmunkált területekre, és a centiméteres csökkenés gyors eredménye.
Ezért inkább minden edzést minden alkalommal egy teljes Rollshape foglalkozással kombinálok. A Rollshape-nél töltött 40 perc alatt tudok válaszolni néhány e-mailre, és általában Boomerangot helyezek az Instastories-ba.
Infrashape - vízszintes kerékpár vákuumban, infravörös sugarakkal
Számomra újdonság, hogy ez a vízszintes kerékpár nagyon rövid idő alatt rekordszámú kcal-t éget el. Az én esetemben a nyilvántartás az volt 1200 kcal 30 perc alatt (de nagyobb edzésintenzitással elérheti a -1600 kcal-t).
Ez az eszköz egyesíti vízszintes helyzetből pedálozva, infravörös sugarak és kollagén lámpák hatására. A kezelést egy speciális székben végezzük, amelyet az optimális testtartás fenntartása és a megfelelő izomcsoportok felhasználása céljából hoztak létre. A képzés igényes, a vákuumpedálozás pedig egészen különleges élmény.
Különösen az a készülék vonz engem, hogy csupán 30 perces edzés után átlagosan 500 ml vizet veszít. A folyadékretencióban szenvedőknek ez a részlet különösen fontos.
Hihetetlennek tűnhet, hogy egy hét alatt 4 kg-ot fogytam. Pontosabban hétfőtől péntekig a mérlegelésre szombat reggel kerül sor, reggeli előtt. E napok étrendje nem haladta meg a napi 1400 kcal-t. Ezért szeretek hívni Intelligens edzés ez a fajta sport: nagyon hatékony, és az eredmények gyorsak.
A természet nem segít nekem (egyáltalán)
anyagcsere az enyém lassú, és a bőrömben természetes a kollagén és az elasztin hiánya. Különösen a második terhesség után soha nem tűnt nehezebbnek elérni azt a számot, amelyet szeretnék. Most egész életemben bejelöltem a legnagyobb súlyt (anélkül, hogy terhes lennék).
Minden, ami két kisgyerekes családi életet jelent, minden nap ritmusa, amely magában foglalja a sok tevékenység zsonglőrködését, az érzelmi állapotot és a tényleges energiát, amelyet hagyott arra, hogy időt szenteljen magának - mindez hozzájárul ahhoz, hogy maximális hatékonyság a sport terén.
Egy másik alkalommal beszélek az általam végzett testkezelésről - fontos és gyorsító tényező ebben a folyamatban, valamint eredményeiről. Az Estetic Medical Center-ről, az eszközökről és az előfizetésekről itt talál információkat.
Az első 6 ember, aki itt üzenetet küld nekem, a 20% kedvezmény utalvány január 30-ig érvényes, az Estetic Medical Center bármely szépségápolási szolgáltatására.
Szokásom szerint csak miután teszteltem, megosztottam veletek tapasztalataimat, és teljes mértékben elégedett voltam az eredménnyel. Csak ilyen tartalmat talál ezen a webhelyen. A témáról szóló további 3 cikk és a korábbi tapasztalatok ugyanabban a képletben itt érhetők el.