Intelligens fitnesz és étel rádiós táplálkozás, testmozgás, étel, fogyás, izomépítés, egészség

83. Kérdések és válaszok táplálása a Deloads-ban diéták, sportfüggőség és szenvedély, folyamatban lévő böjt és még sok más során.!

► Olyan edzőt keres, aki segít a kívánt célok elérésében GARANCIA ALATT?
Ezután írjon nekem egy e-mailt az ingyenes kezdeti konzultáció iránti kérelmével az [email protected] címre vagy az Instagram-on a "marc_drossel".

Ebben az epizódban egy ideje újra egyedül vagyok, ezért a műsorban interjúvendég nélkül.

Ma megválaszolom az összes kérdést, amelyet az Instagram-on tettél fel a történetemben a kérdés funkcióban.

Itt áttekintést talál az epizód összes tartalmáról a megfelelő időpontokkal:

00:03:00 Táplálkozás a Deload-ban

00:05:20 Az alvás javításának leghatékonyabb módja

00:07:20 Hány kalóriát eszem?

00:08:30 Hogyan működik a coaching nekem?

00:12:30 Mikor kell elkezdeni az edzőszíjak és kötszerek használatát?

00:14:45 Kevesebb erőfejlődés fekvenyomás alatt a görnyedt hát miatt?

00:16:00 tesztoszteron nőknél?

00:17:25 Beállítások a mezociklusok között

00:19:10 A láb meghosszabbításának alternatívája?

00:19:35 Mindennapi élet több mint 100 kg testtömeggel, vagy az utószezonban, amikor nehéz vagy

00:21:30 Hogyan készíti el saját edzéstervét?

00:22:10 Különbség a sportfüggőség és a sport iránti szenvedély között

00:24:20 Sportcéljaim

00:27:00 Az izomépítés tényezői

00:30:20 Lyle McDonald Deload megközelítése

00:31:20 Leküzdeni a nehéz súlyokkal kapcsolatos gátlásokat

00:32:30 Milyen gyakran készülnek minicutsek?

00:34:45 Az "erő" edzése a hipertrófia szakaszában

00:35:25 Támadás és hátralépés ugyanazzal a gyakorlattal?

00:36:45 A jelenlegi makrók

00:38:40 Legfontosabb tippek az izomépítéshez

00:39:20 Táplálék az étrendben

00:40:15 Hogyan fedezhetem a fehérjeszükségletemet?

00:41:30 Cardio az erősítő edzés előtt

00:42:00 A magas fehérjetartalmú étrend előnyei és hátrányai?

00:42:30 HA az izomépítés fázisában van

00:44:20 Kezdje a diétát kisebb vagy nagyobb hiányban?

00:45:00 Képes legyen elhagyni a komfortzónát edzés közben

00:46:00 Mikor indulhat edzőként?

► 10 százalékos kedvezmény a "SMARTFITNESS10" kóddal az összes TOVÁBBI étrend-kiegészítő esetében !

Van ötlete, kérdése vagy javaslata? Akkor csak írj nekem az [email protected] címre

Kövessen engem az Instagramon és a Facebookon további motivációért és gyakorlati tippekért!

Ha tetszik a műsor, írjon véleményt az iTunes-on, és iratkozzon fel a műsorra:)

---