Intenzív a 2014-es amapur napló fórumon
Szóval mélyen a zsebembe nyúltam, és megvettem az intenzív étrendet férfiaknak.
5 nap vasfegyelem után, óránként fogyasztva a pépes ételeket és 4 liter vizet öntenek magadba, az eredmény rendkívül kiábrándító.
Start - 91,7 kg
5 nap után - 90,4 kg
De a privát és a sok pénz NEM éri meg!
Átharapom az egészet, és 10 nap múlva ide teszem a következő időközi eredményt.
A kiábrándító eredmény mellett az első 5 nap szubjektív értékelése:
1: az óránkénti elkészítés és fogyasztás (nem akarom étkezésnek hívni) zabkása (müzli, turmix, leves)
2: Az a tény, hogy semmit sem tudsz a fogaid közé szorítani, leginkább engem hangsúlyoz, a perec és a süti nem elég
3: az első 2 napban elég nehéz volt sokat inni
a turmixok és a levesek jó ízűek, müzli így
Kíváncsi vagyok, hogy elérem-e a célomat, még mindig messze vagyok ettől és őszintén szólva 5 nap után legalább 3 kg-ra számítottam volna, hiszen magas szinten kezdtem. És nem hagyom abba az 5 kg-nál kevesebb fogyást, valójában 82 kg-os súlyra törekszem, és jelenleg még mindig meghaladja a 90 kg-ot
Tehát egyelőre csikorgassa a fogát, a frusztráció ellenére
Remélem kitart és sikerül leadnia néhány kilót. Kár, hogy a kezdet annyira kiábrándító volt.
Mindig készítsen egyszerre több adagot a turmixból és a levesből. Néhány óráig tárolhatja őket.
Sok sikert, ujjaimat fogom tartani!
Positves: Az elmúlt 19 napban nem voltam éhes
Negatívumok: -4,1kg -7cm derékbőség
negatív, mert majdnem 3 hét diéta után, napi napi 600-800 kcal kalóriabevitel mellett többet vártam volna
Magasság: 178 cm
Súly: 87,6kg
Derék kerülete: 104cm
Cél (volt és még mindig van)
Méret: marad;-)
Súly: 82kg
Derék kerülete: 95cm
Az első 5 nap után kissé csalódtam, mert reméltem még többet. De legalább 2 kg és 2,5 cm kerülete eltűnt. Szóval viszonylag eufórikusan kezdtem a 2. hetet - sokkoló és rendkívül frusztráló eredménnyel!
Ma, 15 napos intenzív étrend után egyáltalán nem vétkezem és napi 5 liternél többet iszom (amire nagyon rá kellett kényszerítenem magam) még mindig ugyanazon a szinten vagyok, mint 5 nap után. 2. heti eredmény: 0 fogyás és 0 cm-rel kevesebb hatálya!
Az eredményt több mint csalódásnak érzem, és annyi pénzt fizettem érte.
A "10 nap múlva új nadrágot kell vásárolni" szlogennel többet vártam volna. Sajnos nem kell új nadrágot vásárolnom, és a "régi nadrágomat sem tudom könnyen becsukni".
Valójában most hozzá akartam adni a rugalmas étrendet, de nem hiszem, hogy ez észrevehető lesz a mérlegen vagy a ruhámon - ha nem működik az intenzív étrenddel.
Csak azt gondolom, hogy a weboldalon található szlogenek oda vezetnek, hogy az emberek teljesen irreális elvárásokat támasztanak. És mivel a termékek nem csak 3,50 ? költségeket, azt is meg kell említeni, hogy a siker már nem annyira ígéretes, mint azt a weboldalon (külső fórum) található összes pozitív tapasztalati jelentés sugallja.
Lennék pl. más elvárással a. Fogyókúráztam, és rengeteg csalódást okoztam volna (sajnos csak később fedeztem fel a fórumot, mivel csak viszonylag rejtve található meg).
köszönöm visszajelzését és gratulálunk a diéta sikeréhez.
Felhívjuk figyelmét, hogy minden test másképp reagál az étrendre - sajnos nincs garancia arra, hogy ugyanolyan nagy vagy kis sikereket ér el, mint mások. Ez sok tényezőtől függ (például kortól, nemtől, atlétától vagy nincs sportolótól, súlyos vagy enyhe túlsúly, izomtömeg stb.), És nagyon jól tükröződik számos tapasztalati jelentésünkben (http://www.amapur.de/shop /diaet-erfahrungsberichte.html).
A fogyókúra a türelemről és a fegyelemről szól - a testnek gyakran szüksége van időre, hogy megváltoztassa anyagcseréjét és átálljon a "zsírégetésre". Mindig ne feledje, mennyi időbe telt (néha hónapok vagy évek) a súlygyarapodáshoz. Ezután viszonylag gyorsan kiderül, hogy pl 10 napos diéta után nem lehet leadni ezeket a kilókat. Mindig egészségesebb és hatékonyabb valamivel lassabban, de egészséges és tartósan fogyni, mint nagyon rövid idő alatt sokat fogyni.
Annak érdekében, hogy sikeresen megőrizze új fogyását a diéta után, javasoljuk, hogy a hét egy vagy két napját ? amapur napjainak ? alkalmazni. Mivel a kis amapur ételek annyira egészségesek, ideálisak ahhoz, hogy egyensúlyban tartsák a tested és kompenzálják a kisebb étkezési bűnöket, pl. Hétvégétől.
Az egészséges és kalóriatudatos étrend mellett fontos a kellő testmozgás. Tippünk: hagyja ki a mozgólépcsőket és a lifteket, menjen gyalog vagy biciklizzen vezetés helyett. Ebéd után próbáljon ki egy? Élénk ? Elmenni sétáni.
Ha be tudja építeni a sportot a mindennapjaiba, az még jobb lenne? hetente legalább kétszer ajánljuk az állóképesség és a súlyzós edzés keverékét.
Üdvözlettel,
Amapur csapatod