VS; nem tudok mindent a rendszerről; emészt meg engem - Marie Claire
Garry DeLong - Getty Images
Bélbensőségünk testünk megfelelő működésének egyik kulcsa.
Titka: több száz milliárd baktériumból és élesztőből álló ezred, amelyek tudomásunk nélkül működnek rövid és nagy távolságokon.
Az úgynevezett bélflóra - vagy mikrobiota - az utóbbi években egyre nagyobb érdeklődést váltott ki, amikor a tudósok mérni kezdik annak jelentőségét.
A vastagbél, az egészségünk egyik legfontosabb szereplője
Ez a láthatatlan szobatársak serege többnyire a vastagbélben található. Részt vesz az ételek emésztésében a fehérje-, zsír- és szénhidrát-maradékok erjesztésével, valamint azon rostok lebontásával, amelyeket önmagunkban nem tudunk asszimilálni.
Számos hasznos anyagot biztosít számunkra, "különösen a B- és K-vitaminokat, amelyekre testünknek naponta szüksége van, hogy formája legyen" - jegyzi meg Dr. Didier Chos, a MEI elnöke * és a "Jó egészségnek köszönhetően mikrotáplálkozás "(szerk. Albin Michel).
Egy darab bél, amely garantálja az immunitást
A mikrobiota, amelynek összetétele egyénenként jellemző, részt vesz immunrendszerünk oktatásában és védelmet nyújt számunkra a kórokozó csírák által okozott támadások ellen. Ha a bélflóra kiegyensúlyozott, valóban a barátságos baktériumok 85% -ából áll, amelyek természetes antibiotikumokat választanak el, és védőburkolatot alkotnak a paraziták ellen.