Interjú Alin Costea-val, a környék legkeresettebb személyi edzőjével - Ziarul 21
Hogy jól nézzen ki! Az esetek 95% -ában ezt követelik meg valakitől, aki több mint 2 éve hivatalos személyi edző. Imádja, amit csinál, várja, hogy dolgozzon, mindent szenvedéllyel csinál, és azokban a pillanatokban, amikor kevés a szabadideje, magazinokból és profilkönyvekből dokumentálja magát.
"Mindig tájékoztatni kell, így a legjobb és leghasznosabb tanácsokat tudja felajánlani az ügyfeleknek" - mondta Alin az interjú elején. Ez így van… ha nem vagy összhangban a piac újdonságaival, semmilyen területen, akkor azt kockáztathatod, hogy elveszíted a trendet.
Tehát egy exkluzív interjú Alin Costea-val, azzal a férfival, aki megváltoztathatja a megjelenését ... csak akkor, ha meghallgatja őt és betartja a tanácsát. Ne gondold, hogy ha elmegyünk és 2 órán át húzzuk a vadállatokat, és miután betörtük a hűtőszekrényt, akkor jól fogunk kinézni ... egyáltalán nem. Sok munkával és kis étrendi korlátozásokkal elérheti azt a testet, amelyről álmodik. Alább néhány tipp és ötlet Alintól, a környékünk legkeresettebb személyi edzőjétől!
Adrian Soporan: Ki Alin Costea? (Azoknak, akik nem ismernek téged)
Alin Costea: Profi futballista voltam, a 2. és a 3. bajnokságban játszottam, ezt követően Ausztrián mentem keresztül focizni, de ugyanakkor dolgoztam is. Négy év után Ausztriában úgy döntöttem, hogy visszatérek az országba, hogy befejezzem a sport karomat és az országban dolgozzak.
Befejeztem a sporttudományi karomat és a pedagógiai modult, valamint a Bukarestben akkreditált nemzetközi diplomával befejeztem a fitneszoktató és személyi edző, valamint a táplálkozás tanfolyamát is
A.S: Mondj valamit arról a területről, ahol dolgozol
A.C: Amit csinálok, az elsősorban örömömre szolgál, túl kevés embert hallhatok arról, hogy alig várják, hogy elmegyek dolgozni. Nos, ilyen vagyok és amit csinálok, nagy örömmel és ambícióval teszek, mert azt akarom, hogy a hozzám forduló emberek kiteljesedjenek és boldogok legyenek, és ahogy tevékenységemből láthatjátok, azt mondhatom, hogy büszke vagyok az elért eredményeimre az ügyfelekkel! Ez nem könnyű munka, sok türelmet és megértést igényel, mert különböző emberekkel dolgozom, és mindegyiket meg kell értenem és türelemmel kell rendelkeznem minden emberrel anélkül, hogy különbséget tennék közöttük.
A.S: Nehéz, amit csinálsz?
A.C: Mondhatom, hogy sem fizikailag, sem szellemileg nem könnyű, főleg, ha több tucat kliensed van, nem könnyű mindegyikükkel külön diétákkal és edzésekkel foglalkozni erre a célra. Aprólékos munka, amely rengeteg időt vesz igénybe életünkben fitnesz edzőként.
Gyakran későn este tartózkodom, olvasok, mert szeretnék fejlődni a szakterületemen, a legjobb lenni, mert semmilyen tanfolyamon nem lehet egy hónap vagy több hónap alatt teljesen megtanítani mindarról, amit a fitnesz jelent., ezért naprakésznek kell lennie mindannal kapcsolatban, ami ma új és szükséges.
Íme egy példa: volt, aki a Facebookon és szemtől szembe kérdezett tőlem: "Alin, miért fájnak a térdeim, miért nem fogyok, és hónapokig folytatom a testedzést a személyi edzőmmel?". Nos, ez azt jelenti, hogy nagyon rosszul képzett és tájékozott oktatónak kell lenni, mert elpusztítja az embert, kórházba helyezi, majd elmondtam nekik, miért fáj a térde: egyes gyakorlatok helytelen helyzete miatt. A fogyásnak két lehetősége van, vagy nem tudja, hogyan készítsen Önnek egy menüt a céljának megfelelő táplálkozási értékekkel, vagy nem készített Önnek semmilyen menüt.
A.S: Melyek a legkülönlegesebb kérések az ügyfelektől?
A.S: Mutass be nekünk egy napot az életedben személyi edzőként.
AC: Egy nap az életemben azzal kezdődik, hogy 7 órakor ébredek, amikor a 9 hónapos angyalom felébreszt, és őrülten szeretem őt, és egy feleséget, akit egyértelműen szeretek, és aki ismerősen segít, és örülök, hogy megért és látja, hogy minden nap nagyon elfoglalt vagyok. Aztán elkezdem enni a reggelit, amelyet többnyire este készítenek el, majd előveszem a táskámat, és 2 napig dolgozni megyek, a Câmpia Turzii Apollo Fitness fitnesztermében dolgozom, napi 8 órában. Ott különféle csoportos gyakorlatokat aktiválok a súlycsökkentő alakformálás vagy az izomtömeg érdekében, így amint láthatja, amikor szabad vagyok, dolgozom, de soha nem hanyagoltam el a családomat a munkám miatt, vannak olyan esetek és napok, amikor kihasználom a teljes munkaidőből és kimegyek a családommal különféle családdal kapcsolatos tevékenységekre!
A.S: Hány klienst tud kezelni naponta?
AC: Attól függ, hogy milyen típusú tevékenységet végez, mert nekem például a csoportos fitnesz órákon egyszerre 20 és 40 ember között dolgozom, az Apollo tornateremben pedig kevesebb emberrel, mert ez nem csoport, személyesebb.
A.S: Hány év kellett ahhoz, hogy így nézz ki?
AC: 11 éves koromtól kezdve focizni kezdtem, és mindig gyengébb srác voltam, de miután befejeztem a futballozást, elkezdtem edzőterembe járni, de akkor nem tudtam semmit, de miután befejeztem az oktatói tanfolyamot a fitnesz eredményeket kezdett mutatni, és őszintén szólva 3 év után láttuk a különbséget az edzés és az egészséges táplálkozás ismerete között.
A.S: Milyen gyakorlatokat végez az ügyfelekkel?
A. C.: Gyakorlataim a kliens céljától függenek, egyesek izomtömeget akarnak feltölteni, mások fenntartani, tonizálni, mások pedig megszabadulni a felesleges kilóktól, fogyástól.
Minden nap más gyakorlatokat végzek különböző izomcsoportokon, amelyeket hetente elosztok, az étrendemmel együtt.
A.S: Üzenet ügyfeleinek és a Ziarul 21 olvasóinak.
A.C: Azt üzenem mindenkinek, hogy minden embernek napi legalább 30 perce van a testmozgásra, nagyon egészséges és csak jobbra változtatja az életét. Ne felejtsd el, hogy a test az a ház, amelyben egész életedben vagy, ezért vigyázz arra, amit eszel, és vigyázz arra, hogyan edzel, kezdettől fogva legyél jól tájékozott, hogy minden a te érdeked legyen, megcsókollak, ha változást szeretnél az életedben, Várom a közös munkát, látom, hogy egy pillanatig sem fogja megbánni, hogy meghozta ezt a döntést.
Adi, köszönöm az interjút, és én is várok rád egy kis mozdulatot, viszlát, csak jó emberek!