Interjú Benjamin Oltmannal a Fogyás trükkökből; Fogyás tippek Fitary
Örömmel várjuk első interjúnk hogy be tudjon mutatni. Nem kevesebb, mint Benjamin Oltmann, a http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de alapítója. Blogjának mára 400 000 látogatója van, Facebook-csoportja pedig csaknem 350 000 taggal növekszik. Benni a tévében is szerepelt 1. szo, RTL és N-TV látni. Blogjában tippeket és trükköket ad az alacsony szénhidráttartalmú étrendről, és néhány finom receptet is bemutat ott. Reméljük, hogy szívesen elolvassa.
Interjú Benjamin Oltmannal:
Üdvözlet Benjamin Oltmann, kérem, mondjon el valamit magáról!
Helló, Benjamin vagyok - többnyire Benni -, 29 éves vagyok, és 2014-ben 30 kg-ot fogytam öt hónap alatt.
Mikor és hogyan döntött úgy, hogy hadat üzen a kilóknak?
Aki túlsúlyos, tudja, hogy van, amikor nem érzi jól magát, magas a vérnyomása, légszomja van, és csak néhány lépéssel feljebb izzad a homlokán. Gyakran úgy dönt, hogy lefogy, többnyire maga sem látja szükségesnek. De egy ponton mindig van egy kulcsfontosságú tapasztalat, amely kiváltja a kattanást a fejben. Számomra az volt, hogy amikor a nagybátyám a városban tartott rövid találkozó után azt mondta apámnak, hogy "felszakadok".
Hogyan sikerült folyamatosan motiválnia magát?
Az első sikerek után tulajdonképpen elég könnyű volt. Amikor észreveszed, hogy jobban érzed magad, ez a mozgás általában könnyebb számodra, akkor arra ösztönzi a folytatást. Leginkább azonban az a motiváló, amikor egy barátja és rokona beszél a leadott kilókról. Ez felébreszti azt az ambíciót, hogy bebizonyítsa az önnek tetsző embereknek, hogy meg tudja csinálni. Még akkor is, ha ez soha nem lehet az oka annak, hogy a fogyás mellett dönt.
Támogatták-e a körülötted élők (család, barátok), vagy csak először nevettek rajtad?
Nem, kezdettől fogva az egész családom mögöttem volt. A barátnőm is támogatott, és velem próbálta és megvalósította a változást. Ugyanabban az időben 20 kg-ot fogyott.
Hogyan jutott eszébe megosztani tapasztalatait másokkal?
A táplálkozás és a fogyás témakörében végzett kutatásom során gyakran szerettem volna ötleteket cserélni barátaimmal és családtagjaimmal, de rájöttem, hogy ezen a területen általában nagy a tudatlanság. Ezért úgy döntöttem, hogy a blogon keresztül megosztom újonnan megszerzett tudásomat és utamat másokkal.
Ön már képviselteti magát a különféle közösségi médiákban, hogy áll a blogod visszajelzése?
Általában nagyon pozitív, különben nem lennék a legnagyobb alacsony szénhidráttartalmú Facebook-csoport a német ajkú országokban, közel 350 000 taggal. Sajnos mindig akadnak irigyek és félreértettnek érző emberek, akik ellenem szólnak, mint személy vagy koncepció - de ez kisebbség. Nem hiszem, hogy ez távol marad, mert nem mindig tudsz mindenkinek tetszeni.
Mit kínál súlycsökkentő trükkökkel és fogyási tippekkel a webhelyén?
Először is a koncepciómhoz illő receptek, valamint tippek és trükkök, amelyek segíthetnek a fogyásban. A táplálkozási tervek és a szakácskönyv megvásárolhatók a blogon.
Láttuk, hogy táplálkozási tervet árul! Miért kellene az embereknek inkább az étkezési tervet választania, mint egy másikat?
Amit gyakran mondanak nekem, hogy az étkezési tervemmel nagyon könnyű. A fogyáshoz csak sok sallang nélkül, exkluzív összetevők nélkül kell főznie, és ragaszkodnia kell az „általános feltételekhez”. Nem kell edzeni, vagy ragaszkodni a fix étkezési időkhöz. Mindenki számára alkalmazható. Úgy gondolom, hogy ez megkülönbözteti a koncepciómat és a táplálkozási terveket másokétól.
Úgy gondoljuk, hogy a receptjei nagyon jóak! Tényleg maga főzte az összes ételt?
Örülök, hogy tetszenek a receptjeim! Igen, sok mindent létrehozok a barátnőmmel a konyhában. 😉 De vannak olyan emberek is, akik recepteket javasolnak nekem, amelyeket aztán kipróbálok. És ha finomak és megfelelnek a koncepciónak, megtalálhatják az utat a blogomba.
Mint már megtudtuk, hamarosan megjelenik egy új könyv?
Igen, a könyv december közepe óta van a piacon.
Miről szól ez a könyv?
Ez az első szakácskönyvem a sorozatban, és tartalmaz néhány receptet a blogomból. Nagyon gyakran kérdeztek erről. A terv az, hogy további szakácskönyveket kell kiadni rendszeres időközönként, hogy valóban minden recept megtalálható legyen a konyhapolcon.
Milyen hozzáadott értéket kínál ez a könyv az érdeklődőknek?
Válogatott ételek, amelyek legfeljebb 10 g szénhidrátot tartalmaznak, olyan emberek számára is, akik csak alacsony szénhidráttartalmú recepteket keresnek, és nem követik az én koncepciómat. És a könyvek messze nincsenek a konyhában! 😉
Milyen utolsó tippet szeretne adni nekünk és olvasóinknak útközben?
Ha valamit meg akar változtatni, azzal kezdje. Nem holnap vagy hamarosan, hanem ma. Függetlenül attól, hogy mások mit mondanak vagy gondolnak - mert a csökkenés olyasmi, amit csak magadért teszel. És hamarosan újra átölelheti saját gondolatait! 😉