Interjú Julia Sahm-mal Fogyókúrázás helyett fogyjon le önálló edzéssel
Ebben az epizódban Julia Sahm íróval és bloggerrel beszélgetek. Segít az embereknek a fogyásban diétázás helyett önálló edzéssel. Julia Sahm egy weboldalt üzemeltet és közzéteszi az "Lifestyle slim - fogyás fogyókúra nélkül" című podcastot. Emellett hivatásos wakeboardos és versenyeken vesz részt.
Julia Sahm azért jött elő a fogyás témájával, mert húga gyermekkorában túlsúlyos volt, ezért a pubertás alatt problémái voltak. A táplálkozással és a fogyással kapcsolatos különféle publikációk nagy száma ellenére Julia kezdetben nem volt képes kidolgozni a fogyás valódi stratégiáját. Csak az edzői edzés után, amelyet más okokból tett meg, a döntő fordulat megtörtént.
Ebben a podcastban megtudhatja:
- Miért él és dolgozik Julia Sahm Thaiföldön télen?.
- Hogyan vált a szerző a wakeboardos szakembertől a blogger, a podcaster és a fogyókúra edzővé.
- Mi a "diéta helyett önálló coaching" alapfogalma és hogyan működik.
- Mit jelent az életmódváltás és miért sokkal fenntarthatóbb, mint a rövid távú étrend.
- Hogy az emberek többségének már megvan a megoldása az elhízás problémájára, de az csak a coaching révén jut eszembe és válik láthatóvá.
- Az öt legjobb önedző tipp Julia Sahm-tól, hogy kézben tartsuk a kalóriakezelést.
- Miért fontos, hogy a fogyás kritikus szakaszaiban vegye le a nyomást.
- Az idő fontossága a hosszú távú fogyásban.
- Hogyan szeretné Julia Sahm ügyfeleit "ragyogni".
Megjegyzések megjelenítése:
- Julia Sahm weboldalát itt találja!
- iTunes: Itt juthat el az iTunes podcast epizódjához!
- Spotify: Itt juthat el a Spotify podcast epizódjához!
- Google Play: Itt juthat el a podcast epizódhoz a Google Playen!
Tedd energiarúgást minden héten a test és az elme hírlevelével!
Az "Energy Kick - 11 tipp a fizikai és mentális erőnlét növeléséhez" című e-könyv szintén ingyenesen elérhető!
A könyvről: Karcsú életmód - diéta helyett önálló edzés
A kívánt súlyhoz vezető út küzdelem, a súly megtartása pedig fáradságos állandó feladat? Hogy hogyan kerülhetjük el ezt az ördögi kört, Julia Sahm, a fogyás szakértője a Copress Verlag kiadásában megjelent "Életmód vékony - diéta helyett önkéntelen edzés" című könyvében magyarázza. A psziché kulcsfontosságú, mert: A karcsúság és a karcsúság megőrzése mindenekelőtt az agy kérdése!
Pontosan itt jön be a szerző sikeres 10 lépéses programja. Bárki, aki megváltoztatja gondolkodásmódját és karcsú életmódot folytat, egy életen át részesül előnyben - karcsú, önálló és hitelesen egészséges.
A stressz, a frusztráció vagy az unalom arra késztet minket, hogy az ételeket sokkal gyakrabban vigasztaljuk, mint a tényleges éhséget. Julia Sahms könyve bemutatja, hogyan tudjuk kordában tartani ezt a végzetes érzelmi étkezési magatartást és örökké karcsúak maradni. Ahelyett, hogy értelmetlenül küzdene a tünetekkel, és elakadna a testmozgás és az étrend-tervek közötti örök körforgásban, Julia Sahm módszere segít abban, hogy célzottan programozza saját tudatalattiját tíz lépésben, 18 írásbeli edzőgyakorlat és három meditatív hanggyakorlat segítségével. Fenntarthatóan karcsú és egészséges alapoktól kezdve, saját kezdeményezésére: A kipróbált coaching módszer magas sikerei önmagáért beszélnek.