Interjú Nők vashiánya - Vas - Ásványi anyagok - Egészséges étrend kettőnek - Gyakorlati
svájci anya: A nők és a vas - gyakran bonyolult kapcsolat. Fontos figyelemmel kísérni a vasszintet, különösen a terhesség alatt és a szülés után. Miért?
Dr. A. F. Schaub: Terhesség alatt a vasháztartás a bélben az optimális felszívódás ellenére negatív, mert fokozott a vasigény. Ezért a vasat terhesség alatt bőségesen kell helyettesíteni. Ezért a terhes nők 10-15% -ában vérszegénység (vérszegénység, csökkent hemoglobin-tartalom) van. A terhes nők 80% -ának kimerült a vaskészlete. A vas tárolását terhesség alatt ellenőrizni kell, és legalább 50 ng/l ferritin (vas tároló fehérje) legyen.
Dr. med. Andreas F. Schaub az FMH nőgyógyászati és szülészeti szakembere, saját gyakorlatot vezet Zürichben, és elkötelezett amellett, hogy megkönnyítse a szülést a születési gél használatával.
svájci anya: A menstruáció alatt minden hónapban a nők elveszítik a vasat. Hogyan lehet ezt újra pótolni?
Dr. A. F. Schaub: A vasraktárak a vas felszívódásának eredménye az étkezés és a vasvesztés, különösen a menstruáció révén. Sok nőnél a vasveszteség nagyobb, mint a bevitt mennyiség, ami vashiányhoz vezet. Ezekben az esetekben egy nőnek rendszeresen ki kell egészítenie a vas bevitelét egy vaskészítménnyel (szájon át: tabletta, bevont tabletta, csepp). Ezt hosszú távon kell megtenni.
svájci anya: Terhesség alatt a nőknek nem szabad kettőt enniük. Ez vonatkozik a vasra is?
Dr. A. F. Schaub: A terhesség alatti megnövekedett vasigényt nem tudja kompenzálni a megnövekedett táplálékbevitel, ezért a több evés semmi haszna. Ezért a vashiány megelőzése érdekében a terhesség alatt orális vaskészítményt kell alkalmazni.
svájci anya: Leírná számunkra a vashiány tüneteit?
Dr. A. F. Schaub: Vashiány esetén olyan tünetek jelentkeznek, mint a fizikai vagy szellemi teljesítménycsökkenés, fáradtság, nyaki feszültség, fejfájás, depressziós hangulat és hajhullás. A vashiány nagyon megterhelő lehet a terhesség alatti és a gyermekágyi tünetek miatt. A kezeletlen vashiány sok esetben vashiányos vérszegénységhez (vérszegénységhez) is vezethet, ami veszélyezteti az anyát és a gyermeket. Még a szülés után is nagyvonalúan pótolni kell a vasat, mert a születéskor bekövetkező vérveszteség gyakran vérszegénységhez és vashiányhoz vezet. Ezért a vashiányt mindig elővigyázatosságból kell kezelni, különösen a terhesség alatt és a gyermekágyban.
svájci anya: Hogyan mérik a vasat? A vas kapcsán gyakran beszélünk hemoglobinról és ferritinről. Meg tudná ezt magyarázni nekünk részletesebben?
Dr. A. F. Schaub: A vas tárolását a vas tároló fehérje ferritinnel mérjük (ajánlott érték: legalább 50 ng/l ferritin). A hemoglobin értéke a vértartalom mértéke. A 12 g/l alatti értékek definíció szerint vérszegénység (vérszegénység). Vérszegénység esetén a vasraktár üres. Másrészt normális vérszint mellett is a vaskészletek kimerülhetnek, és vashiányos tünetekhez vezethetnek.
svájci anya: Fontos, hogy válasszon vaspótlót. Vannak orális vas-kiegészítők (tabletták) és intravénás vas-terápia. Melyik terápiát javasolja és mikor?
Dr. A. F. Schaub: Az orális vashelyettesítés elegendő lehet enyhe vashiányhoz (legfeljebb 160 mg/nap). Fontos, hogy evés előtt a vas tablettákat optimálisan, narancslével vegyék be. 10 g/dl alatti hemoglobinértékű vashiány súlyos formái esetén, vagy ha a vas nem szívódik fel kellőképpen a belekben, a vasat intravénásan kell helyettesíteni. Ehhez a vas rövid infúzióval közvetlenül a véráramba kerül, ami sokkal hatékonyabb.
svájci anya: Milyen mellékhatásai vannak a vas szájon át történő bevételének, és milyen mellékhatások várhatók az intravénás vaspótlással?
Dr. A. F. Schaub: Gyakran az orális szubsztitúciót nem tolerálják olyan mellékhatások miatt, mint a székrekedés és az émelygés. Ilyen esetekben a vasat intravénásan is fel kell használni. Az intravénás vashelyettesítés általában nagyon jól tolerálható. Előfordul, hogy a nők az infúzió utáni első napon enyhe fájdalmat jelentenek a végtagjaikban.
svájci anya: Vannak olyan anyagok, amelyek pozitív vagy negatív hatással vannak a vas felszívódására? Mesélne róluk?