Interjú pszichológussal Mikor oldódik meg végre a koronabénulás?
Interjú pszichológussal: Mikor oldódik meg végre a koronabénulás?
- Sokan állandó sokkos állapotként élték meg a koronaválságot - számol be Eva Gjoni pszichológus.
- A tájékozódás iránti igény egyre növekszik, ezért ma már online is nyújt pszichoterápiás támogatást a betegeknek.
- A csapat a vizsgálatok számának növekedésére számít - mert a pszichére gyakorolt hosszú távú hatások csak a közeljövőben mutatkoztak meg igazán.
A pszichológiai támogatás iránti igény a közeljövőben hirtelen megnő - jósolja Eva Gjoni pszichoterapeuta az RND beszélgetésében. Körülbelül 20 másik pszichoterapeuta, pszichológus és orvos mellett Németország-szintű forródrótot hozott létre, video- vagy hanghívások útján élő tanácsadással.
Ez regisztráció és regisztráció nélkül működik hétfőtől péntekig 9 és 18 óra között. A hívó közvetlenül a digitális tárgyalóba kerül a „Maradj mentálisan egészséges” honlapon keresztül.
A távorvoslás által kínált előnyök, Gjoni szerint, ígérnek: névtelenség, azonnali segítség és egyúttal a fizikai távolság, amely fontos a koronai időkben. A csapat jól ismeri a pszichoszociális ellátás ajánlatait a mindennapi munka során, és helyben is tovább tudja adni őket - abban a pillanatban, amikor valaki már nem tudja, mi folyik valójában a saját érzéseivel.
A TÉMÁBAN
- pszichológia
- világjárvány
- Koronavírus
- tanácsadó
Kijárási tilalom és elszigeteltség: Mi segíti a félelmet és a pánikot a mindennapi koronában?
- interjú
- Koronavírus
- Betegségek
- idős államporgárok
- Járványok
Forróvonal a magány ellen: "Az idős embereknek nincs kivel beszélgetniük"
Ms. Gjoni, mit okoz a koronaválság a pszichénknek?
Mindenki nagyon másképp reagál a kihívásokra. Azt veszem észre, hogy azoknál is hirtelen kialakul a félelem, akik korábban kevésbé voltak hajlamosak a válságokra. Ez azért is teljesen normális, mert ez a válság hatalmas, globális kihívás, amelyre senki sem készült fel. A saját életmódjuk feletti kontroll elvesztése sok embert nagy nyomás alá helyez, és tehetetlenséghez vezet.
A lezárás bejelentése után több beteget állítson sorba a rendelője előtt?
Egy héttel a kancellár legendás beszéde után meglepően kísérteties nyugalom támadt. A pszichoterápiás ajánlatok iránti igény az első napokban-hetekben valóban nagyon alacsony volt. Még a saját, már kezelt betegeik is képesek voltak magabiztosan kezelni a helyzetet. Azt hihette volna, hogy a hirtelen lezárás azonnal elárasztja a pszichoterapeutákat telefonhívásokkal és gyakorló látogatásokkal. De nem ilyen volt. A nagy igény időbeli elmaradással járt a következő hetekben.
A koronai válság hatalmas bizonytalanságot hoz a társadalomban
Arról van szó, hogy valamilyen módon visszaszerezzük az irányítást. És ez most nagyon nehéz.
Miert van az?
Az orvosoknak és a pszichoterapeutáknak továbbra is a láthatóságra kellett törekedniük az utolsó átfogó kikapcsolódásig. A higiéniai szabályok betartásával nyitottak - de csak néhány beteg mert elmenni a rendelőbe vagy a klinikára. Mert nem voltak biztosak benne, hogy ezt megengedték-e nekik. Sokan félnek a fertőzéstől is, míg egyes betegek nem tudják megszokni az arcmaszk követelményét. Ezután a pszichológiai sürgősségi segítségnyújtás kapcsolattartó pontjai szembesültek a megkeresések számának növekedésével, és a kezdeti konzultációra és a pszichoterápiás konzultációs órákra vonatkozó kinevezési szolgáltatóhelyek a nagy igény miatt már nem tudtak megbízhatóan közvetíteni.
Tehát a válság mélyen kihat társadalmi életünkre?
A hangsúly a megszokott életmód változásain van. A közélet és az állami struktúrák leállításával az emberek többsége félelmetes feladatokkal néz szembe. A kényszerített otthoni irodában és az egyidejű otthoni iskoláztatásban vagy gyermekgondozásban a szerepek eloszlása, ugyanakkor a kompenzáció és a kommunikációs lehetőségek hiánya nagy pszichológiai kihívásokat jelent a családok számára. Másrészt a társadalmi elszigeteltség felgyorsítja a magány, a fennálló félelmek és depresszió érzését, különösen az idősebb generációkban.
Sajnos ebben a nézetben nem minden tartalom jeleníthető meg helyesen.
Milyen gondokkal találkozik jelenleg a leggyakrabban?
A fő tünetek a kiszámíthatatlan és nem biztonságos helyzet feletti kontroll elvesztésének érzése, zavartság és dezorientáció. Ez túlterhelt és érzelmi stressz érzéséhez vezet. Arról van szó, hogy valamilyen módon visszaszerezzük az irányítást. És ez most nagyon nehéz.
Akkor természetesen hatalmas egzisztenciális félelmek is vannak. A második hullámtól való félelem is nagy. Szigorú intézkedések vannak, akkor a relaxációkat, az iskolákat és a napköziotthonokat bezárták, és egyesek újból megnyíltak, anélkül, hogy a következmények bizonyosságot kaptak volna. Maszkigény, távolságtartás, vidámpark - igen vagy nem? Nagyon ellentmondásos üzenetek is vannak útközben. Ez hatalmas bizonytalansághoz vezet - és ezáltal nagy szükség van a vitára.
A TÉMÁBAN
- pszichológia
- interjú
- Koronavírus
- világjárvány
- RND exkluzív
Otthoni iroda és gyermekgondozás: a kiégés kockázata most nő?
- Koronavírus
- család
- Szegénység Németországban
Zárt ajtók mögött: ahol a korona stressz különösen rossz
A psziché állandó feszültsége a Corona-válságban
Csak akkor tudjuk elemezni, hogy mi is történt velünk a válság alatt, ha az új rendes körülmények között elfogadott.
Hosszú távon szélsőségekkel nézünk szembe. Lazíthat-e egyáltalán a psziché jelenleg?
Mielőtt a tagolt pánik és félelem kitörne, az emberek rájönnek, hogy folyamatosan elárasztják őket. Ez túl sok akkor valahogy. Sok ember számára az elmúlt hónapok olyan volt, mint egy állandó sokkos állapot, amellyel meg kell békülniük. Csak állandóan nyomasztó helyzetben haladtak - anélkül, hogy igazán felismerték volna, hogyan lehet onnan kijutni, vagy fel sem fogták, hogy már képesek megbirkózni vele.
A Corona-válság idején a mindennapi életben a konfliktusok megoldásának lehetőségei a szokásosnál kisebbek, mivel nincsenek alternatívák. Mit jelent, ha valakinek otthon vannak olyan kisgyermekei, akik nem járnak napköziba, és még dolgozniuk kell?
Ami ilyenkor segít, az a csere és a beszélgetés. Összességében azonban a helyzet önmagában nem változtatható meg. Még nem tudjuk, hogy ennek milyen hosszú távú következményei lesznek. Ez attól függ, hogyan fog lejátszódni ez a válság, és hogyan értékeljük a korlátozásokat és változásokat. Mikor érzékelik az új normálisat normálisnak? Az emberek tudják, hogy a korábban megszokott hétköznapok nem térnek vissza azonnal. Csak akkor tudjuk elemezni, hogy mi is történt velünk a válság alatt, csak akkor, amikor az új rendes körülmények között elfogadott. Csak ezután jön ki a merevségből és az éles feszültségből, és lép át egy feldolgozási szakaszba.
A jövő? Pszichoterápia online
Miután sikerült leküzdenie az akadályt, a digitális világban gyakran még nagyobb előrelépést ér el a kezelés terén.
Megváltozott a pszichoterapeuta munkája a Corona-válság miatt?
Hirtelen egy teljesen új, korábban kiszámíthatatlan és kiszámíthatatlan pszichológiai támogatás iránti igény lépett szembe. Most már minden munkámat átállítottam az internetre. A koronaválság hirtelen hatalmas lendületet adott a telemedicina kínálatának. Már a válság előtt léteztek, de sok beteg és orvos egyaránt gyakran szkeptikusan nézett rájuk. Most bebizonyosodott, hogy óriási előny lehet a digitális helyiségek terápiás használata, amikor ez fizikai térben vagy csak korlátozásokkal lehetséges.
A zárolás óta egyre inkább elfogadják a pszichológusokkal folytatott videokonzultációs órákat?
A koronai válság kezdete óta a pszichoterapeutákkal Németországban megnőtt a telemedicina támogatás iránti kérelem. Az online terápia hirtelen az egyetlen lehetőség lett sok beteg számára.
A TÉMÁBAN
- Koronavírus
- Tiltakozások
- Fogvédő
Alacsony koronaszám és megtévesztő kérdés: Túlzott volt-e a lezárás?
- Koronavírus
- kapcsolat
- szerelem
- társadalom
Podcast „Corona and Love”: Egyszerűen nem! mond
Helyettesítheti-e a videohívás a személyes konzultációt a gyakorlatban?
Telefonhívás vagy videokapcsoló nem helyettesítheti a helyszínen található pszichoszociális struktúrákat. Ez egy kiegészítő ajánlat ezekben a különösen nehéz időkben, és elsősorban azoknak szól, akik a koronai válság előtt kevésbé érintkeztek pszichológiai ajánlatokkal, és akik most stresszesnek érzik magukat a rendkívüli kihívások miatt.
A társadalmi távolságtartás e nehéz időszakaiban a videobeszélgetés nagyon jól kiegészítheti a személyes kapcsolatfelvételt, és gyakran lehet az egyetlen alternatíva a praxis látogatásához. A hatékonyság szempontjából a vizsgálatokból tudjuk, hogy a hatékonyság összehasonlítható. Tapasztalataink azt is mutatják, hogy azok, akiknek sikerült leküzdeniük az akadályt, a digitális világban gyakran még nagyobb előrelépést jelentenek a kezelés terén.
A TÉMÁBAN
- Koronavírus
- pszichológia
- Egyesült Államok
Az orvosok figyelmeztetnek a koronatevékenység következményeire: "Egy év alatt annyi öngyilkossági kísérlet"
- gyógyszer
- Mesterséges intelligencia
- interjú
- RND exkluzív
Mesterséges intelligencia a mindennapi klinikai gyakorlatban: "Az embereknek tudniuk kell, mi lehetséges"
Hogyan magyarázza ezt?
Ez a lényegre koncentrálás, a másik személlyel folytatott beszélgetés. Ezenkívül a terapeuta betekintést enged a páciens intim világába egy videohívás során. A gyakorlat a beteg nappalijába kerül, és élettérének egy része közvetlenül érzékelhető. Ez megteremti a közelséget. Természetesen nehéz lehet izolált körülmények között megtalálni a saját szobáját.
A koronaválság késői következményei: növekszik a pszichológiai támogatás iránti igény
Ez a válság egyik előnye: saját pszichés stresszével megtapasztalni azt a megkönnyebbülést, hogy nem vagyunk kisebbségben.
Mire készül a következő hónapokban?
A megkeresések és a hívások számának növekedésére számítunk, mert a jelenlegi válsághelyzet hosszú távú hatása az idő múlásával még jobban észrevehetővé válhat. Ez azt jelenti, hogy sok embernek egyre inkább szüksége lesz segítségre, és új irányt keresnek. Pozitív hátránya, hogy még ha az embereknél is több félelem jelentkezik, több lehetséges megoldás is kialakulhat - szükség esetén szakmai segítséggel. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez a válság mindannyiunk számára lehetőséget kínál a meglévő erőforrások növekedésére.
Vannak reményteli példái?
Például a szégyen továbbra is kérdés, amikor el kell dönteni, hogy pszichológiai segítséget kérjen. Remélem, hogy a válság csökkenti az ilyen érzéseket, mert mindenki ugyanazt érzi, és mindenkit egyformán érint. Ekkor már nem tabutéma, ha nyíltan beszélünk a pszichológiai kihívásokról. Ez a válság egyik előnye: saját pszichés stresszével megtapasztalni azt a megkönnyebbülést, hogy nem vagyunk kisebbségben.
Sajnos ebben a nézetben nem minden tartalom jeleníthető meg helyesen.
Legyen olyan személyes taktikája, amelyet magabiztosan ajánl mindannyiunk számára az őrült idő kezelésében?
Mindig arra koncentráljon, amit jelenleg irányíthat. Rájön, hogy ez a válság egyben lehetőség is. Keressen cserét más emberekkel. Győződjön meg róla, hogy nincs egyedül. Sok embernél ugyanaz. Ne habozzon, kérjen szakmai segítséget. És lélegezz, lélegezz be és ki újra és újra. Ez segít abban, hogy az itt és most alapvető dolgokra koncentrálhasson.