Ioana Dumitrache bebizonyította, hogy a fogyás hosszú út, látványos eredménnyel
Ioana Dumitrache sminkes és szépség blogger. Számos sminkje számtalan online projektben és fényes magazinban jelent meg. A blogján cikkeket találhat a szépségről, ami több tízezer rajongót inspirál, akik őt követik. A blogján is felfedezheti az egyik legfontosabb személyes projektet - #mybodyjourney.
Ami? Két évvel ezelőtt Ioana nekilátott életmódjának megváltoztatására és fogyásra. Az a személy, aki le akar fogyni néhány fontot és elbukik, inspirációt jelent az átalakulás megismerésére. Ban,-ben Képgaléria láthat néhány képet a képek előtt és után.
Ez év tavaszán Ioana volt a vendégünk a élő az unica.ro oldalon, hogy többet tudjon meg nekünk arról, hogyan fogyott. 2015 közepe óta 38 kilogrammot fogyott.
Megkérdeztem Ioanát, hány kilogrammot fogyott eddig. Nyilvánvalóan az a kérdés, kinek a válaszát várja mindenki, amikor ilyen fizikai átalakulást lát. "Olyan időszakban vagyok, amikor nem értem a kilogrammokra nehezedő nyomást. Úgy tűnik, hogy senki sem érti, hogy sokkal fontosabb az izomtömeg fejlesztése, mint a fogyás "- mondta nekem. Egyetértettem vele, és nem ragaszkodtam hozzá. A legnagyobb csapda, amibe mindannyian beleesünk, az, hogy számításokkal végezzük a számításokat, hogy mennyit veszített havonta, talán többet, kevesebbet kellett volna veszítenie stb. A pálya szélén mindenkinek van véleménye.
Aki Ioanát követi a Facebookon vagy a blogon, meglátja reggel 7 órakor az edzőteremben, a hét néhány napján, látja az Instagramján, mit eszik, és nem sok a tolongás a tányérjain. És ezt nem egy hónapig, hanem két évig. Egy ilyen átalakulás az akarat mellett gyökeres életmódváltást igényel.
Amit Ioana Dumitrache egy év után mondott
"Miután éveken át kipróbáltam mindenféle csodadiétát és sportprogramokat, amelyek azzal zárultak, hogy feladtam és visszatértem a régi szokásokhoz, végül megértettem, hol tévedtem. Tévedtem, mert csak az eredményekre koncentráltam. Olyan eredményeket, amiket akkor és ott szerettem volna. Azt hiszem, tudod, miről beszélek "- mondta Ioana egy évvel ezelőtt a blogján.
"Egy év alatt sikerült szinte minden cukrot tartalmazó ételt feladni, Heti 3-6 alkalommal sportoltam, 6 km-t sikerült megállás nélkül futnom, táplálkozási tanfolyamon vettem részt, hogy jobban megértsem, hogyan táplálom a testemet, és sokat tanultam egy életmódról Edzőmtől egészséges, 30 kilogrammot fogytam és az 52-es méretről a 44-es ruhára váltottam. És nem tagadom, hogy a hitelem nagy része Juliannak köszönhető, aki nemcsak tudta, hogy tanítson és motiváljon, de megmutatta, hogy csapat vagyunk, és minden gesztus egyformán érinti a csapatot ".
Ioana, két évvel azután, hogy elkezdett fogyni
Két évvel ezelőtt Ioana készített néhány fényképet, amelyet a blogjára tett fel. Ebben az évben, annak az időszaknak a csodálatos változásainak és előrehaladásának jelzésére, ugyanazokon a helyeken készítette át a fotókat, és mesélt útjáról, amelyet a blogján a #mybodyjourney hashtaggel találhat meg.
Ioana Dumitrache: „A #MyBodyJourney nem a fogyásról szól, hanem arról, hogy illeszkedjen néhány klasszikus szépségügyi szabványhoz. A #MyBodyJourney az elfogadásról és az önszeretetről szól. Számomra a testmozgás és az egészséges táplálkozás az önszeretet bizonyítéka. A #MyBodyJourney nem az a klasszikus történet, amellyel rekordidő alatt jelentős számú font elvesztésével dicsekedhetünk. A fogyás soha nem volt a végső cél, csak az összes erőfeszítés és változtatás eredménye volt. Mindig élveztem a fejlődésemet, csak keményen dolgoztam érte, de soha nem gyakoroltam magamra nyomást. Soha nem tűztem ki határidőt, mert úgy döntöttem, hogy a folyamatra és minden dologra összpontosítok, amelyeket magamról tanultam, és hogyan vigyázzak az egészségemre. Csak gyorsan élünk, mielőtt elfelejtenénk jelen lenni abban, ami velünk történik. Úgy döntöttem, hogy figyelek minden izomlázra, amelyet éreztem, minden kulináris vágyra, amelyet nem kellett kielégítenem, minden sértésre vagy biztatásra, amelyet kaptam, sőt hogyan változik a körülöttem lévő emberek hozzám való hozzáállása a fogyás során. ”
Ban,-ben Képgaléria további fotókat láthat Ioanával 2015-ből és az idén.
Utoljára módosítva: 2017. szeptember 14, 18:21