Irányított meditáció - Ingyenes MP3

A irányított meditáció egyfajta meditáció, amelyben segítséget nyújtanak Önnek.

Leggyakrabban egy hang vezérli; a meditációs tanárod vagy egy hangfelvétel.
Ezt a felvételt számítógépén vagy mp3-on hallgathatja meg.

Az irányított meditációnak számos jellemzője van:

Koncentrációs segély

Először is, irányított meditáció segít összpontosítani.

Valójában az elme a hangra és az általa adott utasításokra összpontosul. A parazita gondolatok ezért kevésbé valószínű, hogy zavarják Önt.

Ebben az értelemben az irányított meditáció sokat segít a meditáció gyakorlatának megkezdésében. Nagyon könnyen alkalmazható. És így egyre népszerűbb.

Az irányított meditáció alapjai mp3

A másik nagyon fontos jellemzője irányított meditáció az, hogy a meditatív gyakorlat minden alapját meghozza.

Irányítja gondolatait és segít koncentrálni a céljára.

Gyakorlás után irányított meditáció egy idő után képes leszel egyedül meditálni.

Alkalmazható mindenféle meditációhoz

Az irányított meditáció gyakorlatilag a meditáció minden formájára alkalmazható.

A vipassana meditációtól az éberségig az irányított meditáció nagyon rugalmas közös eszköz.

---