Irányítsd a vágyakat Miért a karácsony a legjobb alkalom az édességek mellőzésére?

Mi a cukorka tápértéke? Nincs. A testnek nincs szüksége rájuk. Megfosztják a tápanyagtól, túlterhelik tonna gyorsan rendelkezésre álló energiával, hullámvasútra küldik a vércukorszintet, és hagyják, hogy az ízlelőbimbók tompuljon. Nem beszélve a további kémiáról.

Ennek ellenére a legtöbb ember már nem tudja elképzelni az életet teljesen édesség nélkül. De „néha” ezzel is megkényeztetheted magad, igaz? A tisztán fiziológiai szempontból természetesen azt is megkérdezhetnénk: Ha valami (állítólag) árt neked, miért kellene ezt elfogadni egyedi esetekben? Úgy értem, hébe-hóba nem lövök magamba.

A dolog: A táplálkozást nem tekintheti pusztán fiziológiai szempontból, annál inkább, mint amennyit össze kellene állítania egy edzésterv alapján, kizárólag az edzéselméleti szempontból „ideális” alapján.

Tetszik vagy sem, az egyik Az élelmiszer luxus ételként való felhasználása a társadalmi dinamika része és már ebben a szerepben nagyon formáló kora gyermekkorától kezdve. Ha megszokja, aligha van visszaút. És ez szintén nem szükséges: függetlenül attól, hogy 100% -ban egészségorientáltat eszik-e (ami egyébként nem lehetséges, mivel senki sem tudja pontosan, mi lenne igazán ideális), vagy csak 80-90% -ban egészségközpontú és 10-20% -ban örömorientált, alig tesz különbséget. A test hosszú távon nagyon jól képes kompenzálni a kis eltéréseket, mindaddig, amíg jól gondozott és nincs túlterhelve.

Tehát, amikor egészségesebb étrendről beszélünk, akkor valóban „csak” ennek az egyensúlynak a kiigazításáról van szó. Mert ha nem te vagy az irányító, akkor az egyensúly gyorsan kiszabadulhat. Ha azonban az élvezet átveszi a hatalmat, a test már nem képes kompenzálni. Kövér lesz, meszes és beteg.

---