Irányítsd magad a géneket Így működik; s egészséges életmóddal!
Csak nemrégiben hoztam nektek egy nagyon izgalmas könyvet az egyik videómban Bruce H. Lipton címmel "Intelligens cellák" bemutatott. Ez a könyv a Epigenetika és arról, hogy mi magunk Befolyásolás a molekuláris sejtek szintjére vehet. Mivel érdekel a sajátod egészségfejlesztő lehetőségek tisztázásképpen szeretnék megismertetni az epigenetikával.
Tudja meg, milyen mértékben uralja egészségét és ezáltal egész életének menetét.
Az emberek több, mint génjeik összessége
Sokáig feltételezték, hogy a mi A DNS mint genetikai információ hordozója beleértve a Gének, egy fixet Tervrajz életünkhöz, amely alig vagy egyáltalán nem változtatható meg. Alapján Epigenetika - egy viszonylag fiatal kutatási terület - ma már a Egy élőlény fejlődése figyelembe véve külső hatásmezők megvizsgálták. Olyan tényezők, mint táplálás és Mozog, hanem pszichológiai stressz is feszültség, nagyon fontos szerepet játszik.
Melyik befolyás a környezet és életmódunk génjeinken Iker tanulmányok megvizsgálták. Sokáig megvan azonos ikerpárok egészségi állapota megfigyelt. A környezeti hatásoktól függően az életmódbeli szokások (beleértve a következőket: Fogyókúrák, Mozgásprofilok és pszichés alkotmányok) és más életkörülmények alakították ki a epigenetikai kódok az egyes ikrek közül - teljesen azonos gének ellenére - különböző irányokba. Például a szakértők megállapították, hogy az epigenetikai változások az ikrek közül csak az egyiket fogékonnyá tették Betegségek mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás volt.
Ön ellenőrzi az egészségét
Valószínűleg arra gondolsz, hogy „a nagymamádnak is volt már ilyen, családi örökség!- Korábban már találkoztam ezzel vagy hasonlóval. Ez többnyire azt jelenti fizikai panaszok, egyes esetekben is súlyos betegségek, a nemzedékeken át a családon belül örökölt voltak. Úgy tűnik, mintha ezek a családtagok egészségügyi állapotban lennének - génjeik - „Tehetetlen” kézbesítve.
Időközben azonban kiderült, hogy csak az összes betegség egy százaléka génjeinknek köszönhetők. A maradék 99 százalék csináltad a saját életmódját és a saját tudatosságod a kezedben. A mi Szokások tehát határozza meg, melyik epigenetikai kód megalapozza magát bennünk, és hogy változik-e vagy hogyan változik az évek során.
Az étrend mint a génszabályozás döntő befolyásoló tényezője
Alapján epigenetikus mechanizmusok azt vizsgálják, hogy a A be- vagy kikapcsolt gén aktivitása lehet. A géneken vagy azok közelében lévő kémiai szerkezetek meghatározhatók Környezeti ingerek Hatások génjeinkre birtokolni. Úgy viselkedsz számláló. Ezt szem előtt tartva a egészségtelen étrend bizonyos enzimek felszívódása révén genetikai kód megváltoztatása és ezáltal meghatározza, hogy melyik A gének aktiválódtak és melyik tompított vannak. Ha elütötte a Az egészséges táplálkozás figyeljen a többségére növényi ételek Ennek során megalapozza a betegségeket okozó gének elnémítását.
A testmozgás pozitív hatással van génjeinkre
Egyre inkább megfigyelhető, hogyan befolyásolhatjuk saját sejtjeinket gondolataink és érzéseink erejével. Ha pozitív gondolatokat használunk arra, hogy aktív külső ingereket adjunk finoman elágazó idegrendszerünknek, például új gondolkodási minták révén, agyunk új idegkapcsolatokat hoz létre. Ily módon az agyban régóta beragadt minták fokozatosan pótolhatók vagy akár teljesen kitörölhetők. Ez lehetőséget ad arra, hogy újra és újra átprogramozzuk az agyunkat.
Ezt csináljuk - a férjem Roland Liebscher-Bracht és én - miénk Fájdalom kezelése már hasznot. Kiképzett egyoldalú mozgásminta, ellenőrzésük bizonyos Szabályozza az agyi programokat és akik hosszú távon fájdalmat okoznak azzal új mozgásimpulzusok hogy a Átprogramozás a vonatkozó programokat.
A stressz és a feszültség megakadályozza a test saját gyógyító erejét
Az agyunk folyamatosan fogad Jelek, melyik energiavezetéken keresztül testünkön belül "Kommunikációs rendszer", a Kötőszövet (fascia), folyamatosan terjed. Továbbtartó feszültség, Feszültség és negatív gondolkodási minták idővel ezt a rendszert merevé és rugalmatlanná tegye. Túlfeszített izmok és matt matt fascia az eredmény - mozdulatlanná válunk. Kapunk Fájdalom, Gyorsan megragadunk további negatív gondolkodási mintákat, és a test újra reagál rájuk. Megváltozott anyagcsere folyamatok egyet pedig ütésből Hormonális szint (például a megnövekedett kortizolszint miatt) ennek a negatív spirálnak az eredménye lehet, és hosszú távon hatással lehet génjeinkre. A mi Öngyógyító erők vannak károsodott, a gyógyulás génjei, te ún "Belső orvos" van tompított.
A gének nem egészségi szinten határozzák meg életünk további menetét. Inkább lehetőségeket kínálnak nekünk, és választási lehetőségeket kínálnak számunkra számos területen.
Ezért döntő befolyással van az egészség és az élet alakulására. Ha egészséges táplálkozásra, rendszeres és változatos testmozgásra hagyatkozik, és gondosan bánik magával, akkor megteheti a genetikai hajlam ellenére az aktuális Egyes betegségek kitörése hatékony megelőzés.