Irigylésre méltó hasad lehet, és 5 kilogrammal kevesebb

A padlizsán gondoskodik az egészségéről és az alakjáról is. Segíthetnek megszabadulni a nem kívánt kilóktól, és mivel rostokban, káliumban, magnéziumban és különféle vitaminokban gazdagok, emellett magas víztartalommal rendelkeznek, csillapítják a szomjat és tele vannak.

A padlizsános étrendet követve megszabadulhat a hasi zsírtól, és legalább 5 kilogrammot fogyhat, anélkül, hogy félne a jo-jo hatástól, amikor azt kockáztatja, hogy visszahelyezi a fogyókúra után leadott összes kilogrammot.

A padlizsán étrendjét egy hónapig kell követni, ez idő alatt ajánlatos a zöldségeket ne kombinálni majonézzel vagy sok olajjal. Ehelyett padlizsánt kell enni naponta legalább két alkalommal.

Reggelire választhat 2 szelet fekete kenyeret, padlizsánsalátát és egy paradicsomot vagy főtt tojást, valamint 3 evőkanál padlizsánsalátát.

Ebéd előtt harapnivalót szolgálhat fel: alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy főtt tojást. Ehet akár szezonális gyümölcsöt is. De a banán nem megengedett.

Ebédnél fogyaszthat padlizsánsalátát sült csirkével vagy készíthet sült padlizsánt, hagymával, kaliforniai paprikával, paradicsommal és fokhagymával együtt, amelyek mellé adhat 100 gramm grillezett húst.

Tudjon meg többet a padlizsán diétáról, valamint a vacsora menüről, ITT .

---