Irina Reisler hogyan tudott lefogyni 50 kg-ból • Hello Iasi •
Irina Reisler televíziós sztárnak sikerült 50 kilogrammot lefogynia, és most elárulta, mi az a diéta, amelyet betartott, és ami segített visszatérni fiatalos alakjához.
A lánya születése után elérte a 100 kilogrammot, Irina változtatni szeretett volna, ezért keményen dolgozott a fogyásért. Mindenféle diétát követett, és hamarosan a testsúlya megfeleződött.
Irina egyik diétája a 13 napos étrend (Mayo diéta). Így néz ki az első 3 nap.
Az első nap - reggel, egy csésze kávé egy teáskanál cukorral. Délben két főtt tojás, 400 g főtt spenót, egy paradicsom. Este 200 g marhahús grill, saláta olajjal és citromlével.
A második nap - reggel, egy csésze kávé egy teáskanál cukorral. Ebédnél 250 g préselt sonka, joghurt. Este 200 g marhahús grill, saláta olajjal és citromlével.
3. nap - Reggel egy csésze kávé egy teáskanál cukorral, egy szelet pirítóssal. Délben két főtt tojás, egy szelet sonka, saláta olajjal és citromlével. Este főtt zeller, paradicsom, gyümölcs. Hét nap elteltével a rezsim újra folytatódott. Irina könyvében megtalálja a rezsim többi részét.
Irina Reisler elindította a "100-tól 50 kilogrammig: akarok, tudok, tudok, mert megérdemlem!" Című könyvet, amelyben a küzdelméről mesélt.
14 évvel ezelőtt Irina Reisler újságíró és az egészséges életmód népszerűsítése mellett döntött a disszociált étrend megtartása mellett, ami egy év alatt 50 kilogramm fogyáshoz vezetett.
"Mindenki ismeri a disszociált, klasszikus étrendet: három nap - fehérje, három nap - zöldség (több zöldség, mint gyümölcs, mert a gyümölcs hízik). Elkezdtem élni, és elindultam Anisia felé, hogy minél hosszabb ideig legyen anyja. Mert megértettem, hogy a fogyás valójában az élet meghosszabbítását és az élet javítását jelenti "- mondta Irina Reisler.
2011-ben Irina szépség- és súlycsökkentő szalonot nyitott, abból a célból, hogy megossza a megszerzett tapasztalatokat, és válaszokat és megoldásokat kínáljon mindazoknak, akik azt kérdezik maguktól: Hogyan lehet fogyni?.