Iris Mittenaere fitneszprogramja, Miss Universe 2016 - L Express Styles
Hat héttel a Miss Universe választás előtt Iris Mittenaere fitneszprogramot követett.
Getty Images/Laurent Viteur
A Miss Universe választások előtt Iris Mittenaere fitneszprogramot tartott testének tonizálása érdekében. Sportedzője, Yanis elmagyarázza azokat a különböző testépítési, kardio és nyújtási gyakorlatokat, amelyeket a Miss France 2016 hat hétig gyakorolt.
Emlékszünk arra, hogy Iris Mittenaere a Miss Universe versenyének bírái előtt parádézott, Moulin Rouge bírálónak öltözve. Olyan szakasz, amely szenzációt okozott mind a jelmez szépsége, mind a tökéletes mérések miatt a szépségkirálynő. Olyannyira, hogy az esküdtszék küzdött annak megállapításával, hogy a fiatal nő kozmetikai műtéthez folyamodott-e, vagy sem - a Miss Universe versenyre engedélyezett gyakorlathoz, amely Franciaországot büntette az előző években.
De felkészülve a versenyre, aki egy évig Miss France 2016 volt, egy hetes fitneszprogramot követett, amelyet Yanis, a Form'Athlet sportedzője biztosított. "Operatív fizikai edző is vagyok, vagyis a francia katonákat kiképzésük előtt kiképzésem előtt képezem - magyarázza. Hat hétig kezdtem el gondozni Irist. Mielőtt részt vett volna a Miss Universe-ben. A cél mert mindenekelőtt hangot kellett adnia, mert már nagyon szép teste volt, és abszolút nem kellett lefogynia. "
Ha Iris Mittenaere heti három alkalommal, mérsékelt ütemben kezdte a programot hogy "értékelje a szintjét", a hat hét végén a fiatal nő két napi gyógyulást kapott öt heti sportfoglalkozásra.
Tipikus súlyzós edzés
"Hétfőn mindig teljes testedzést hajtottunk végre, az izomcsoportok maximális kiaknázása céljából, amelyet rendszerint több gyakorlásra, az alsó végtagokra, a hasra, a felső végtagokra és végül a szív- - magyarázza Yanis. Egy edzés átlagosan 35-40 percig tartott a bemelegítés számolása nélkül. "Néha a foglalkozás valamivel rövidebb ideig tartott, de minél jobban lerövidítjük a tanfolyam idejét, annál nagyobb lesz az intenzitás."