Irritálható gyomor: tünetek és mi segít?
Az irritábilis gyomor funkcionális emésztőrendszeri betegség, amelynek nincs nyilvánvaló szerves oka. Jellemzőek a felső hasi tünetek, például fájdalom, gyomorégés vagy teltségérzet. A könnyű ételekkel és a viselkedés megváltoztatásával sok mindent el lehet érni.
Az orvosok különféle panaszokra hivatkoznak, amelyek a has felső részét érintik, mint irritábilis gyomor vagy funkcionális dyspepsia. Szerves kiváltó okok nem találhatók az irritábilis gyomorban szenvedőknél, ezért az orvosok funkcionális emésztőrendszeri rendellenességről beszélnek. Gyakran előfordul, hogy az ideges gyomor más emésztési problémákhoz kapcsolódik, például irritábilis bél szindrómához.
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
Milyen tünetek jellemzőek az irritábilis gyomorra?
A funkcionális dyspepsia különböző tüneteket mutathat emésztési zavarok formájában. Irritált gyomor esetén azokra a panaszokra helyezik a hangsúlyt, amelyek elsősorban a gyomor és a vékonybél károsodására utalnak:
- Fájdalom a has felső részén
- Nyomás az epigasztrikus régióban
- Gyomorgörcsök
- Savas regurgitáció, gyomorégés
- Puffadás
- Étvágytalanság, idegenkedés bizonyos ételektől
- hányinger
- Hányás
- Puffadás
Az érintettek egy része szabálytalan székletet és puffadást is tapasztal, amelyek jellemzőek az irritábilis bél szindrómára. Mert nem ritka, hogy az irritábilis gyomor és bél szindróma együtt fordul elő.
Ezenkívül előfordulhatnak úgynevezett vegetatív tünetek, beleértve a szív környékén öltéseket, fokozott izzadást, keringési problémákat vagy vizelési problémákat.
A funkcionális diszpepszia figyelmeztető jelei
Nincsenek egyértelmű figyelmeztető jelek az irritábilis gyomorra. A tünetek általában hosszú, három hónapos időszak alatt alakulnak ki. Folyamatosan visszatérnek, vagy örökké maradnak. Azonban gyakran az élet stresszes vagy stresszes szakaszaiban fordulnak elő, vagy például egyoldalú diéták után.
Gyomorbarát táplálék az irritábilis gyomor számára
Egy kifli két csésze kávéval reggelire és ebédre néhány sült krumplival a büfében? A gyomorbarát táplálkozás másképp néz ki. Az irritábilis gyomrok esetében azonban nincs külön diéta. Nem mindenki tolerálja az ételt egyformán, ezért testét külön-külön kell megfigyelnie. Az irritábilis gyomor számára azonban általában könnyű étrend ajánlott.
Tippek az egészséges táplálkozáshoz az irritábilis gyomor számára:
Egyél békében és rágódj sokat
egyél rendszeresen kisebb adagokat
Előnyben részesítse a gyomorbarát előkészítési módszereket, például forralást, párolást vagy párolást
jobb enni könnyen emészthető ételeket, például főtt burgonyát, rizst vagy tésztát
Főzz zöldségeket, például sárgarépát, tököt vagy édesköményt, ahelyett, hogy nyers zöldségeket fogyasztana
sovány pulyka- vagy csirkehús és párolt hal emészthetőbb
Kerülje a zsíros, fűszeres, savas és cukros ételeket és ételeket
Kerülje a felpörkölt, rántott és füstölt ételeket
Azok, akik nem tolerálják a nehezen emészthető, ziháló ételeket, például káposztát, hagymát, fokhagymát vagy hüvelyeseket, hagyják el őket.
Ha lehetséges, kerülje a kávét, az alkoholt és a cigarettát
Igyon görcsoldó és nyugtató teákat: édeskömény, kamilla, zsálya, borsmenta vagy citromfű
Az ánizs és a kömény hozzájárulhat az egészséges emésztéshez
Kezelés: mi segít az irritábilis gyomorban?
Az irritábilis gyomor további betegségek nélkül nem veszélyes. Jelentősen befolyásolhatja azonban az érintettek életminőségét. A kezelésnek enyhítenie vagy megszüntetnie kell a tüneteket. Ez magában foglalja az egyéni, gyomorbarát étrendet - a nehezen emészthető ételeket és a gyomor stressztényezőit, például a kávét, az alkoholt és a cigarettákat inkább ki kell venni a menüből.
Ezzel szemben a testmozgás és a sport, valamint az olyan relaxációs technikák, mint a progresszív izomlazítás, a jóga vagy az autogén edzés előnyösek az irritábilis gyomor számára. A mozgás serkenti az emésztést, speciális gyakorlatok ellazíthatják a hasüreget és az izmokat. Azok, akik rendszeresen alkalmaznak légzési és relaxációs technikákat, segítenek a testüknek abban, hogy jobban megbirkózzon a stresszes mindennapokkal, és ne reagáljon túlzottan.
Funkcionális diszpepszia elleni gyógyszerek
Attól függően, hogy milyen okok vannak, és hogy a tünetek étkezés közben vagy után jelentkeznek-e, vagy függetlenül a táplálékfelvételtől, különböző gyógyszerek segíthetnek. Például vannak olyan gyógyszerek, amelyek megnyugtatják a gyomor idegeit és a gyomor nyálkahártyáját, és gátolják vagy normalizálják a savképződést (protonpumpa inhibitorok). A prokinetikák hatóanyagokat tartalmaznak a gyomor mozgásának befolyásolására, míg mások görcsoldó és fájdalomcsillapító hatásúak. Gyógynövényes gyógyszerek (fitofarmakonok), például köménymaggal: Az olaj, a tea és a borsmentaolaj ilyen egészséges, és segíthet az irritábilis gyomorbetegeknél.
Honnan ered a funkcionális dyspepsia?
Az irritábilis gyomor kialakulását még nem sikerült tisztázni. Valószínűleg több kiváltó tényező játszik szerepet. A Német Belgyógyászok Szakmai Szövetségének (BDI) orvosai a funkcionális dyspepsia okaként a felső emésztőrendszer túlérzékeny idegrendszerét nevezik meg. Ezáltal a gyomor nagyon érzékeny a külső ingerekre, például a stresszre, és a belső ingerekre, például a gyomorsavra, amelyek a nyelőcsőbe kerülhetnek.
A gyomor falának mobilitása is károsodhat; akkor a bevitt étel túl sokáig marad a gyomorban. Egyes esetekben a gyomorba áramló epe irritálja a nyálkahártyát, más esetekben a Helicobacter pylori nevű kórokozót, amely gyulladást okoz és gyengíti a nyálkahártyát.
A stressz eléri a gyomrot
Az irritábilis gyomor tünetei gyakran a kiegyensúlyozatlan életmód és étrend következményei is. A stressz és a mozgalmas élet kombinációja a túl kevés testmozgással, relaxációval és alvással együtt ilyenkor gyakori ok. Nem ritka, hogy az érintettek túl sokat esznek és egészségtelen étrendet fogyasztanak sok zsír, cukor, kávé és alkohol mellett.
Hogyan diagnosztizálja az orvos az irritábilis gyomrot?
A diagnózis kezdetén részletes anamnézis van. Az érintetteknek ezért a lehető legszélesebb körű tájékoztatást kell nyújtaniuk aktuális panaszaikról és bármilyen korábbi betegségükről vagy ételintoleranciájukról. A pszichológiai helyzet és a társadalmi környezet, valamint a családban előforduló betegségek tanulságosak lehetnek a diagnózis felállításában. Aki gyanítja, hogy irritábilis gyomorban szenved, hosszú időn keresztül rögzítheti az összes lehetséges tényezőt a naplóba, és így átfogó információkat gyűjthet az orvos számára.
A panaszok három hónapig tartanak
Az orvosok ingerlékeny gyomorról beszélnek, ha a tünetek legalább három hónapig fennállnak, és nem találhatók szerves okok. Az emésztőszervek egyéb betegségeinek kizárása érdekében az internista vagy gasztroenterológus különféle vizsgálatokat végez. Ultrahangvizsgálat (szonográfia) vagy gasztroszkópia (gasztroszkópia) segítségével ellenőrzi a nyelőcső, a gyomor és a belek felületét és állapotát gyulladás vagy fekély szempontjából. Vérvizsgálatok és a Helicobacter pylori baktérium esetleges fertőzésével kapcsolatos vizsgálatok is rendelkezésre állnak.
Megelőzés: Hogyan védekezhetünk a funkcionális dyspepsia ellen?
Az irritábilis gyomor nem minden lehetséges oka megelőzhető. Az aktív és nyugodt életmód, a megfelelő alvás és a kiegyensúlyozott étrend azonban jelentősen hozzájárul az egészséges emésztéshez. Gyakran ily módon csökkentheti az emésztőrendszeri panaszok, például a funkcionális dyspepsia kockázatát.
Akár sport közben, akár napi emésztési séta közben - azok, akik rendszeresen integrálják a relaxációt és a testmozgást a mindennapi életbe, ellensúlyozzák a pszichés megterhelést és a stresszt, és ezáltal az emésztési funkciókat is erősítik. Ha étkezésről van szó, érdemes egész nap több kisebb adagot enni. A gyomorbarát, valamint a főtt zöldségek alacsony zsírtartalmú halakkal és burgonyával gyakrabban szerepeljenek az étlapon. Mivel a zsíros, nehezen emészthető ételek biztosítják, hogy az étel pépje hosszabb ideig maradjon a gyomorban, és ezáltal lelassítsa a további emésztést. Forró fűszerek, alkohol, kávé és cigaretta szintén irritálja a gyomrot.