Irritált vastagbél, hogyan lehet enyhíteni a vastagbélgyulladás fájdalmát
Amikor irritábilis bél szindrómában szenved, a hagyományos gyógyszeres kezelések alig befolyásolják a vastagbélgyulladás fájdalmait. Tanács a vastagbél irritációinak enyhítésére Véronique Liégeois dietetikustól, az Intestin, vegetáriánus megoldások szerzőjétől.
"Olyan emberek számára, akik szenvednek irritábilis bél szindróma, a fájdalom vitathatatlanul a leginkább zavaró rendellenesség. A vastagbélgyulladás fájdalma kiszámíthatatlan, változó intenzitású, de általában a vizsgálatok nem mutatnak semmi rendelleneset. Nincs sérülés, nincs nagyobb diszfunkció. Ezért gyakran nehéz kezelni " magyarázza Véronique Liégeois dietetikus. Egyetlen megoldás: pihentesse a stresszes vastagbél nyugtató ételek fogyasztásával és az irritációs források korlátozásával.
Rágás közben egyél nyugodtan
Ha lehetséges, próbáljon meghatározott időpontokban enni az emésztőrendszer aktivitásának szabályozása érdekében. Hozza létre a
Válasszon nyugtató ételeket
Óvakodjon azoktól a növényektől, amelyek túl nagy mennyiségben fogyasztva elősegíthetik a vastagbélgyulladás előfordulását, mivel egyes anyagok (tanninok, kénmolekulák) irritálhatják a bél amúgy is érzékeny nyálkahártyáját.
A főtt cukkini és a sárgarépa nem okoz irritációt, csakúgy, mint a szezonálisan érett gyümölcsök.
Az ételeket zsír nélkül főzze, és főzés után adjon hozzá egy gomb vajat vagy egy csepegtető olajat.