Is; elvégezni a házimunkát; számla; mint sportolni HOME FIT edzés
A takarítás gyakran hálátlan és kimerítő feladat. Rosszabb esetben a takarítást egyesek megalázó és terméketlen feladatnak tekintik. Mégis sokan lényeges, harmonikus, ösztönző, sőt sportos cselekedetnek tartják ...
Takarítás sport helyett?
Sokan időhiány miatt nem akarnak sportolni. Ez utóbbiak gyakran kifogják, hogy már háromnaponta elvégzik a házimunkát, és ez kompenzálja a sporttevékenység hiányát. Az ember kísértésbe esne, hogy higgyen nekik, de sajnos egy ír tanulmány nem erről következtetett. Ez a tanulmány valóban azt találta, hogy azok az emberek, akik „háztartás által végzett sportolásról” számolnak be, általában nehezebbek, mint azok, akik hagyományosabb módon sportolnak. A tanulmány még ennél is tovább megy: minél több időt jelentenek az emberek a házimunkára fordított kiadásokról, annál kövérebbek szoktak lenni.
Összezavaró eredmények
Első pillantásra elgondolkodhat a tanulmány komolysága, mivel az eredmények furcsának, sőt logikátlannak tűnnek. Pedig pszichológiai szinten is lehet racionális magyarázat ... Valószínűnek tűnik, hogy azok az emberek, akik azt mondják, hogy „a háztartáson keresztül sportolnak”, nagyrészt túlbecsülik tevékenységük intenzitását és hatékonyságát. Valójában sokkal bonyolultabb az elégetett kalóriák számának mérése a mosogatás 30 percig, mint 30 perc futás közben. Így ennek a túlbecslésnek rossz hatásai lehetnek, mivel az embereket, akik úgy gondolják, hogy gyakorolták, többet esznek. Az erőfeszítés után mindig van kényelem. De amikor az erőfeszítést túlértékelik, a kényelem mindent elronthat.