Ismered Tae Bo-t, a l sportját; eredete l; Aerobox Mxlle Sandrine
Tae Bo, "Teljes tudatosság, kiválósági test engedelmessége" (a test kiválóságának és engedelmességének teljes ismerete, francia nyelven). Itt van annak a koncepciónak a teljes neve, amelyet 1992-ben Billy Blanks amerikai színész, a harcművészetek követője hozott létre. A Tae Bo osztály nagyon dinamikus, mivel ötvözi a bokszmozdulatokat (csak az öklét) a taekwondóéval (csak a lábakat). Ez a műfaji keverék lehetővé teszi az izmok, de a test ízületeinek teljes munkáját is.
Ismerte ezt a sportot ?
Harcolj a kalóriákkal, miközben felszabadítod az elmédet
A férfi által létrehozott Tae Bo azonban olyan tudományág, amelyet nagyon népszerűek a nők és minden korosztály számára. A gyakorlók egy órán át (egy Tae Bo-foglalkozás átlagos időtartama) folytatják a fiktív ellenfelek tipikus harcművészeti mozdulatait - ütést és rúgást. A kezdéshez nem kell profinak lenned. A hagyományos foglalkozás bemelegítő mozdulatokkal kezdődik. Ezután jöjjön az ököl/láb gyakorlatok és az izmok erősítése a nyújtás előtt, valamint a relaxációs gyakorlatok az ülés csendes befejezéséhez. A zene élénk háttere végigkíséri Önt, hogy megadja a szükséges dinamikát a gyakorlatok elvégzéséhez. A Tae Bo ideális azok számára, akik fogyni és finomítani szeretnék sziluettjüket. Javítja az ellenőrzést és a légzést, valamint növeli a morált és az önbizalmat.