Ismeri a szabályait; jó hidratálás

Az oxigén mellett a víz a legfontosabb elem a testünk számára.
Batmanghelidj orvos szinte életét és kutatásait a víznek és annak terápiás erényeinek szentelte.
"A tested vizet követel" című könyvében megosztja velünk felfedezéseit és tapasztalatait.
Íme néhány kulcsfontosságú pont, hogy ne veszítsük el a víz szélét !

A víznél ?

A bőr 70% -ban vízből áll.
Tehát megértjük, hogy a gyönyörű bőr érdekében vizet kell inni.

A víz elősegíti a bőr regenerálódását és megújulását. Jól hidratált, a bőr feszesebb, fiatalabb és szebb, mert a víz segít késleltetni a bőr öregedését.

A megfelelő egyensúly

Meg kell szüntetnünk a bevitt vízmennyiséget.
Több, különben kiszáradunk.
Nem kevésbé különben kockáztatjuk a vízvisszatartást, és felfújjuk.

A szabály egyszerű: ha megiszik egy pohár vizet, akkor eltüntet egy pohár vizet. Eddig jó.
De tudta-e, hogy amikor megiszik egy csésze teát, 2 csésze vizet szüntet meg ?

---