Ismerje fel a mozgásszervi rendszer reumáját és kezelje helyesen
Fájdalmas ízületek esetén mindenkinek felmerül a gondolata, hogy ez reuma lehet. De a betegség teljesen más tünetekkel is jár, ami gyakran megnehezíti és mindenekelőtt hosszadalmas diagnózist jelent.
A reuma rövid magyarázata
Mi a reuma?
A reuma egy gyulladásos betegség, amely először a hátfájáson keresztül nyilvánul meg, különösen a 16 és 40 év közötti embereknél. A férfiak esélyesebbek, mint a nők. A legismertebb reuma betegség a Bechterew-kór. Ez az agresszív csigolyagyulladás az ízületek és a gerinc fokozatos merevségét okozhatja. A tünetek előrehaladtával olyan szervek is érintettek lehetnek, mint a szem, a bőr és a belek. Míg a nők hátfájása az életkor előrehaladtával súlyosbodik, a férfiaknál gyakran csökken a gyulladás.
Melyek a reuma tünetei és okai?
Minden a helyes diagnózistól függ. Akut hátfájás esetén, különösen fiatalabbaknál, gyakran tévesen diagnosztizálják a hátizmok feszültségét vagy túlterhelését. Ez azt jelenti, hogy értékes idő veszik el a kezeléshez. Az MRI vizsgálat és a vérvizsgálat viszont egyértelműséget nyújt. A megfelelő időben megkezdett helyes kezelés megmentheti a beteg életminőségét.
A reuma tipikus külső jelei az étvágycsökkenés, a fáradtság és az enyhe láz. A túlmelegedett, kipirosodott és duzzadt ízületek, amelyek különösen merevek a reggeli órákban, gyakran csak később jelentkeznek a betegség folyamán. Kezdetben általában csak a szimmetrikus fájdalom jelzi a reumatizmust, amely a test bal és jobb felét egyaránt érinti. Gyakran előfordul, hogy a húzás és a szúrás mindkét lábán megkezdődik a lábujjakon vagy mindkét kezen. A fájdalom leginkább éjszaka észlelhető, és három hétnél tovább tart.
A reuma gyermekeknél és serdülőknél is előfordul
Egy iskolás gyermek, aki nem szeretne többet enni, csak literenként inni, egy olyan kamasz, akinek nem egyértelmű fájdalma van, ami a növekedésnek, a gyomor vagy a belek problémáinak tulajdonítható: a reuma sokféle módon nyilvánul meg. Igaz, hogy a reuma az átlagnál jobban érinti az embereket az élet második felében - a nőket gyakrabban, mint a férfiakat és a különösen erősen dohányzó nőket -, de nem csak. A betegség fiatalon kitörhet, még gyermekkorban vagy tinédzserekben is. Saját beavatkozás nélkül történik, a szervezet immunhiányának egyik formájaként. Ez a gyulladásos reuma a betegség leggyakoribb formája, és körülbelül 100 különböző formában fordulhat elő.
A csontok, izmok, inak, szervek és lágy szövetek gyulladása mellett a kopás jelei az életkor előrehaladtával reumához is vezethetnek. Ez például az osteoarthritis. A szervekben, például a belekben vagy a gyomorban lévő belső gyulladásforrásokat különösen nehéz kimutatni. Az ilyen metabolikus reuma egyik következménye lehet a köszvény. Tartós, tisztázatlan okú fájdalom esetén a reumás faktor vérvizsgálata és a további antitestvizsgálatok gyakran bizonyosságot nyújtanak.
A mesterséges ízületek gyakrabban gyulladnak meg a reumatikus betegeknél
A térd megvastagszik és fájni kezd - a reumás beteg általában tisztában van azzal, hogy fellángolást tapasztal. Ha azonban mesterséges ízületről van szó, akkor fertőzés is állhat a háttérben - magyarázza a Német Reumatológiai Társaság (DGRh).
Gyakran ezt a lehetőséget figyelmen kívül hagyják pusztán azért, mert az érintetteknek gyakran problémái vannak az ízületi fájdalmakkal. Ha egy reumatoid páciensnek új ízületre van szüksége, akkor a műtét valójában összehasonlítható egy nem reumás betegével. Az új ízület fertőzésének kockázata azonban lényegesen nagyobb. Ennek oka egyrészt az alapbetegség, másrészt a reumatizmusban szenvedők általában szedett gyógyszerek is. Egyrészt védenek a gyulladás ellen, de gyakran gyengítik az immunrendszert is. Ez megkönnyíti a baktériumok és más kórokozók számára.
A reuma, a normális kopás és a fertőzés megkülönböztetése nem olyan egyszerű - vallják a szakemberek. Egy bizonyos vizsgálattal azonban a reumatológusok most megállapíthatják, hogy az immunrendszer küzd-e egy kórokozó ellen. Ha a fertőzést időben észreveszik, az orvos általában műtéttel megmentheti a műízületet - magyarázza a DGRh.
Mit tehet a reuma ellen?
Mint a többi hátbetegség esetében, a reuma diagnosztizálásakor is izomépítő tréninggel és megfelelő fizioterápiával kell kezdeni. A hangsúly a hátsó és a hasi izmokon van. A fizioterápia célja az ízületek és a csigolyák működésének fenntartása. Ugyanakkor az orvos fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket ír fel a reuma ellen. De tehet valamit maga is: Rendszeresen gyakoroljon friss levegőn. Annak érdekében, hogy ez könnyebb legyen az Ön számára, és ugyanakkor megkönnyítse a gerincét, fordítson nagyobb figyelmet a súlyára.
Mit tehetek? Önsegítés reumatikus panaszok esetén
Az enyhébb ízületi fájdalmak enyhíthetők nem szteroid (= nem kortizontartalmú) reumavédelemmel (NSAID), például acetilszalicilsavval, diklofenakkal vagy ibuprofennel. Mivel a tabletták sokakat gyomorra ütnek, és elősegíthetik más gyógyszerekkel való kölcsönhatást, ezért helyileg korlátozott panaszok esetén kenőcsök vagy gélek ajánlottak (pl. "Doc Ibuprofen fájdalom gél").
Növényi szinten sok reumásnak jó tapasztalata van az arnika duzzadt ízületek ellen (pl. "Klosterfrau Arnica fájdalomcsillapító"). Bizonyos enzimek (pl. "Wobenzym plus") dekongesztáns hatást fejthetnek ki és küzdhetnek a gyulladás ellen.
A homeopátiás szereknek (pl. "Rheumagil") normalizálniuk kell az anyagcserét növényi és ásványi kivonatokkal, és ezáltal enyhíteniük az ízületi és izomfájdalmakat. A köszvény esetén a növényi kiegészítők segíthetnek a tárolt purinok eltávolításában a testből.
Vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, másodlagos növényi anyagokkal és z-vel ellátott étrend-kiegészítők. A T. kollagénnek (pl. "Orthomol arthroplus" vagy "CH-Alpha Plus") javítania kell a porc minőségét. A reumás betegeknél gyakran alacsony a cinkszint, amely javítható a kortizon kezelésével. Hiány esetén a kiegészítők hasznosak (pl. "Unizink"). A szelén nyomelem fogyasztását szakértők is javasolják antioxidáns, immunstimuláló és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. A rézzel ellátott étrend-kiegészítő egyedi esetekben is hasznos lehet.
Megfelelő táplálkozás és életmód a reuma esetén
A dohányzás rendkívül káros a reumában, ezért teljes mértékben kerülni kell. Ezenkívül az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít biztosítani, hogy a szervezet saját gyulladásos anyagai ne stimulálódjanak további. Nagyrészt kerülnie kell a húst és a kolbászt.
A gyulladás számos betegségért felelős. Ez magában foglalja nemcsak a klasszikus strep torok és Co. A gyulladásos folyamatok központi szerepet játszanak a cukorbetegség, a reuma és a különböző rákos megbetegedések kialakulásában is. Ugyanez vonatkozik az elhízásra (elhízás).
Vannak módok arra, hogy bizonyos mértékig megvédjék magukat, például gyulladáscsökkentő étrenden keresztül. A gyulladáscsökkentő étrend segít javítani a meglévő gyulladásokat és megakadályozni az újakat.
Gyulladáscsökkentő étrend reuma ellen
A gyulladáscsökkentő étrend fő szempontja az, hogy kerülje a gyulladáscsökkentő ételeket, és azokat gyulladáscsökkentő alternatívákkal helyettesítse.
A következő elvek alapján tájékozódhat:
Sok hal és omega-3 zsírsav
Melyik étrend segíthet: "Meleg és kiadós reggelit"
Anke Mouni Meyernek fiatal nőként diagnosztizálták a reumás ízületi gyulladást, és a diéta megváltoztatásával sikerült megfékeznie fájdalmait. Most könyvet írt róla: milyen tapasztalatai voltak a betegséggel és milyen ételek segítettek neki.
Ms. Meyer, mely ételeket kell eltávolítani a reumában szenvedőknek az étlapról?
A cukor, a fehér liszt, a hús, a kolbász, a tej, a kávé és a késztermékek kedvezőtlenek, ezt az emberek többsége tudja - ám sokan csodálkoznak, hogy egy ideig el kell kerülniük vagy jelentősen csökkenteniük kell az olyan éjjeli árnyékú növényeket is, mint a burgonya, padlizsán, paradicsom és paprika, mert gyulladásosak Alkaloidokat tartalmaznak. A túlzott joghurt és sajtfogyasztás súlyosbíthatja a reumatikus panaszokat, mivel a túl sok fehérje lebomlása olyan savakat eredményez, amelyeket a szervezetnek ki kell egyensúlyoznia.
Mit kell enni a szenvedők helyett?
A fehérjék hüvelyeseket, dióféléket és magokat tartalmaznak. Hal is megengedett. És sok remek zöldség van: paszternák, édesburgonya, cékla, sárgarépa, zeller, retek, káposzta, cukkini, brokkoli. A burgonya köretének alternatívájaként köleset ajánlok. Ha nem akarja megtenni burgonya nélkül, akkor azt meg kell hámozva, megsütve és enyhén sózva fogyasztania: így könnyebben emészthetőek. A tanácsom az, hogy ne változtasson túl sokat egyszerre.
Az étrend megváltoztatása olyan folyamat, amely akár két évet is igénybe vehet. Milyen három tippet adna a reumában szenvedőknek?
Először csökkentse a cukrot, amennyire csak lehetséges, mert gyengíti a testet. Jó alternatíva a rizsszirup, mert enyhén édes és nem túl savas. Másodszor: fogyasszon el egy meleg és kiadós reggelit, például házi zabkását vagy zöldséglevest. Harmadszor: Tartson fenn szeretetteljes kapcsolatot önmagával és a testével.
Hogyan segíthet az orvos a reumában?
A reumával járó súlyos fájdalmat szinte mindig gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerekkel kell kezelni. Sok betegnek fizioterápiát vagy foglalkozási terápiát is előírnak, hogy mobilitása a lehető legjobban és hosszú ideig fennmaradjon. A hidegkezelések az akut fellángolások esetén is hasznosak .
Új terápia őssejtekkel
Amikor a reuma betegség olyan előrehaladott állapotban van, hogy fennáll az életveszélyes szervkárosodás veszélye, a gyógyszeres kezelés már nem elegendő. Ebben az esetben egy új őssejt-terápia segíthet. Az immunrendszer úgymond teljesen kicserélődik. A még egészséges immunsejteket vérmintával biztosítják. A kemoterápia ekkor nagyrészt megöli a romboló autoimmun sejteket. Végül az egészséges őssejteket visszaterelik a terápiába. Ezek kikötnek a csontvelőben és újjáépítik az immunrendszert - csak a veszélyes autoimmun sejtek nélkül. Jelenleg a reumaterápia ezen formája még mindig hagy néhány beteg sejtet. Ennek ellenére a kezelés sokkal jobbá teszi a beteget. A jövőben azonban az összes autoimmun sejtet el kell távolítani az őssejtterápia segítségével, hogy teljes mértékben megújuljon a reumatikus betegek immunrendszere. Ehhez azonban további kutatások és új hatóanyagok szükségesek.