Ismerje meg a görkorcsolya magazint - Inline ABC
Tegye fel a görkorcsolyát, menjen ki és tanuljon meg korcsolyázni. Tanácsadója és görkorcsolya edzője biztonságosan végigvezeti Önt az első lépésein.
Görkorcsolya kezdők
Minden kezdet nehéz! Mielőtt hanyatt megy a meredek hegyek között, meg kell gyakorolnia az alapvető mozdulatokat. És természetesen a megfelelő felszerelést, például sisakot és védőfelszerelést, előzetesen fel kell venni, mert a görkorcsolya az elején könnyen eséshez vezethet a helytelen súlyeltolódás miatt.
1. szilárd és stabil állvány a betétben
A korcsolyában a stabilitás az "alfa és az omega" a korcsolyázásban. A tökéletes testtartással és testfeszültséggel sokkal jobban működik. Bármely esés kevésbé veszélyes.
2. Fékezés a görkorcsolyával
A fékezés, különösen a T-fék, nagyon fontos. Újra és újra megtörténik veled, hogy a hegyek között hajtasz, és a fékbetét nem nyújt elegendő fékerőt.
Ehhez T-fék technológiát alkalmaznak. Vagy a bal, vagy a jobb cipőt tegye át a másik láb mögé, és nyomja a földre. Tehát gyakorlatilag a hengerekkel fékez. A hatás azonnali és sokkal gyorsabb, mint a fékblokkoknál.
3. Biztonságos görkorcsolya technika
A testfeszültség fenntartása és a korcsolyázás biztonsága érdekében lovaglás közben itt van egy remek videó, megfelelő korcsolyatechnikával.
4. Jobb leesés görkorcsolyázáskor
Leesik - ez megtörténik. De amikor mégis megtörténik, megfelelő technikát kell alkalmaznia a földre kerüléshez a sérülések elkerülése érdekében. Ennek különféle módszerei vannak.
Eldobja az egyiket a könyökén, a csuklóján és a térdén, a videóban leírtak szerint. Természetesen ez csak akkor működik, ha a szükséges védőfelszerelést viselik. Ha nem ez a helyzet, akkor egy másik módszer a kitekeréssel hasznosabb lehet.
Össze kell görnyednie a teste, amikor leesik, a karjait a fején kell tartania, és meg kell próbálnia átgurulni az aszfalton. Ez a típus nagyon fontos a rendkívüli vészhelyzet esetén védőfelszerelés nélkül. Megakadályozza a csontok törését vagy súlyos sérüléseket.
5. Korcsolyázzon és csúsztasson
Most bekapcsolódhatunk az első néhány méterbe. Lassan és egyenletesen nyomja meg egyszer balra és jobbra, és ne veszítse el a test feszültségét.
6. Görkorcsolya gyakorlat
A görkorcsolya elsajátításának régi és bevált technikája az úgynevezett tojásfutás. Hagyja, hogy a lábak ismét párhuzamosan kifelé és befelé csúszjanak. Ha kifelé csúszik, akkor egy kis lendülettel indul. Ez biztos ismétlődést biztosít a korcsolyában néhány ismétlés után.
Görkorcsolya haladóknak
7. Fordítás és kanyarodás görkorcsolya közben
A görkorcsolya legnagyobb félelme - a görbe! Nem kell. Ahogy a videó leírja, tegye egyik lábát a másikra, jó testfeszültség mellett.
A másik módszer az lenne, ha az egyik lábát előre és egy lábát hátratennénk.
Például balra kanyarodáskor menjen a leguggoló helyzetbe, és bal lábát tegye előre, a jobb lábát hátrább, stabil tartással. Így mozgékony és stabil marad, és ugyanazt a technikát használhatja minden jobb kanyar megkerülésére. akkor természetesen a jobb lábat teszik előre.
8. Forgás görkorcsolya közben
Ha idáig eljutottál, akkor kezdődik az idő, amikor forró vagy a mókából és a trükkökből. Erre különösen alkalmas a 180 ° -os elforgatás.
9. Tanuld meg a görkorcsolyát hátrafelé
Mint korábban a 6. számmal - most a tojás hátrafut. Ez a gyakorlat segít Önnek a könnyed és biztonságos visszafordításban.
10. Görkorcsolya a fűben
Ezt a technikát a 7. szám írja le. Stabil testfeszültséget tart a guggolásban, és az egyik lábát (általában az erősebb lábat) előre, a másikat eltolja hátrébb. Tehát szilárdan és biztonságosan állsz a korcsolyán, és semmi sem történhet.
Most, ha kíváncsi, miért kell megtanulnom füvön korcsolyázni?
- Egyszerűen - mindig vannak olyan sofőrök és gazdák, akik nem törődnek mások egészségével, ezért nagyon szorosan és veszélyeztetve hajtják el a sportolókat. Ha itt vészhelyzet alakul ki, Sir anélkül zuhanhat le a fűbe, hogy leesne.
11. Ugrás görkorcsolyával
Hogy még jobban belenyúljon a trükkök zsákjába - ugrás görkorcsolyával.
Nincs annál hűvösebb, mint lazán átugrani a járdaszegélyeket vagy a lépcsőket.
Ehhez természetesen az előző 10 sarokkövnek tökéletesen illeszkednie kell.
A korcsolya tökéletes tartása, optimális testfeszültség és biztonság korcsolyázás közben.