Ismernie kell a tizenévesek higiéniai szabályait, amelyek megvédik őket a betegségektől
Az általános és intim higiénia megértése egészen más, emberenként. Általánosságban elmondható, hogy a higiénia kifejezés a "mosáshoz" vagy valamihez társul, amely egészségessé tesz minket. Igaz, de amikor a higiéniáról beszélünk, olyan napi gyakorlatokra utalunk, amelyek lehetővé teszik egészségünk megőrzését.
A higiénia számos szempontot tartalmaz, amelyek a személyes higiéniával kezdődnek (testmosás, ruhatisztítás, egészséges táplálkozás, a pihenés és a testmozgás közötti kiegyensúlyozott étrend fenntartása), az otthoni higiénia folytatása (tisztítás, világítás és szellőzés), a foglalkozási higiéné és a mentálhigiéné végéig.
Íme néhány személyes higiéniai gyakorlat:
- Gyakran mosson testet és kezet, és WC-használat után - kötelező
- Naponta legalább kétszer mosson fogat
- Viseljen tiszta fehérneműt
- Tartsa a ruhákat tiszta és kellemes illatú
- Ne egyél piszkos kézzel
- Takarja be a száját zsebkendővel, amikor köhög vagy tüsszent
- Ne dugja az ujjait az orrába
- Ne érjen koszos kézzel az archoz
- Ne harapd a körmöd.