Ismerõs lettem; - Információs est az új Optifast fogyókúráról, a regio-aktuell24-ről
(ra) Az XXXL méretű ingeket Weinmann Norbertnél töltötték. Több sikertelen fogyókúrázási kísérlet után sikerült tartósan lefogynia - anélkül, hogy éheztette volna magát, vagy radikális gyógymódokkal károsította volna testét. Mint? A siker receptje: Optifast tanfolyam a Landshuti Klinikán. A klinika szakértői csapata egy évig támogatta, és ez idő alatt lenyűgöző 25 kilót fogyott. Hamarosan új tanfolyam kezdődik. A regisztrációval ellátott tájékoztató estre április 23-án, hétfőn 18 órakor kerül sor a Hammerbach teremben.
A legfontosabb a fogyáskor: Nem csak a fogyásról, hanem az új súly hosszú távú fenntartásáról is szól. "Az Optifast működése alatt álló 52 hét alatt a résztvevők megtanulják alapjaiban megváltoztatni saját életmódbeli szokásaikat, majd megtartani azokat" - magyarázza dr. Robert Matzberger, a klinika Optifast tanfolyamainak orvosi igazgatója. Az étkezési és testmozgási viselkedést már a kezdetektől próbára teszik. „E két tényező tartós megváltoztatása nagyon fontos a hosszú távú siker érdekében. A résztvevők aktívan hozzájárulnak egy új, egészséges hozzáálláshoz az élethez, és csökkentik a túlsúly okozta kockázati tényezőket ”- mondta dr. Matzberger.
Nem volt ez másként Norbert Weinmann-nal (47) a Pilsting melletti Harburgból - izzadás, magas vérnyomás, légszomj szenvedett, és rosszul aludt. Túlságosan is ismerte a fogyókúra utáni hírhedt jojó-hatást és a frusztrációt. A "csúcsidőben" 133 kilót nyomott. „A testem teherré vált számomra. A Mérleg nem volt jó barátom ”- mondja Weinmann. Ez ma más. A hasonlóan gondolkodók szinte családias csoportjában és a fogyás minden területén nyújtott szakmai támogatással elért siker, és ez állandó volt. "Boldogabban élek, tudván azt is, hogy ezt elértem." Másképp vásárol, tudatosabban és lassabban eszik. „Ismerővé váltam” - mondja Weinmann. Hosszú távú célja a 100 kilogrammos súly mérése és fenntartása.
Az Optifastnál az elhízás kutatásának legújabb eredményeit veszik figyelembe. Orvosi és terápiás útmutatással a résztvevők tartósan fogynak. Az ellátó csoport orvosokból és viselkedési, táplálkozási és testedző terapeutákból áll. A program felnőtteket célozza meg, akik túlsúlyosak (testtömeg-index 30 felett). Körülbelül 8300 résztvevővel végzett hosszú távú tanulmány megerősítette az Optifast sikerét: Eszerint egyetlen más, nem műtéti program sem ér el ilyen sikert a súlycsökkentés, az életminőség javítása és az olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, a zsíros máj vagy a cukorbetegség szempontjából.
A program négy szakaszra oszlik. Az első héten a résztvevőket alaposan megvizsgálják. Az éhezési szakaszban (2. és 13. hét) csak turmixokat fogyasztasz a tápszeres étrend részeként. Ez a különböző ízű folyékony étel naponta összesen 800 kalóriát tartalmaz. A magas fehérjetartalom miatt az éhségérzet határain belül marad. "Ebben a szakaszban a résztvevők gyakran elveszítik a testsúly nagy részét, ami rendkívül motiválja a további tanfolyamot" - mondta dr. Matzberger. A következő átállási szakaszban (14. és 21. hét) a résztvevők ismét fokozatosan megismerkednek a szilárd táplálékkal. Végül eddzen és erősítse meg új étkezési szokásait a stabilizációs szakaszban (22. és 52. hét).
Hogyan marad stabil a súlyom? Hogyan kezelhetem a stresszes és kockázatos helyzeteket? Ezt a résztvevők is megtanulják ebben az utolsó szakaszban. Kardiovaszkuláris edzés, nordic walking és állóképességi edzés is szerepel a programban. A heti csoportesten a résztvevők ötleteket cserélhetnek és motiválhatják egymást. Emellett foglalkozhat és megvitathatja a problémákat hasonló gondolkodású emberekkel, egyéni megoldásokat dolgozhat ki, és ezáltal elősegítheti a tartós fogyást. "Mindenről nyíltan beszélhet, és nagyon várja a találkozókat" - magyarázza Weinmann. - Ma már csak el tudok sétálni egy forgácspolc mellett.
A Weinmann számára a legnagyobb előny a szakmai támogatás. Az Optifast program örökre megváltoztatta az életét. Amikor három gyermek édesapja több mint egy éve megtudta, hogy nagypapa lesz, úgy döntött, hogy lefogy, hogy jobban tudjon játszani az unokájával. Semmi sem áll ennek az útjában. „Minden könnyebbé vált, csak például a cipőfűző megkötése.” Szívesen vásárol új ruhákat és mindenekelőtt más dolgokat: csökkenteni tudta a túlsúly okozta egészségügyi kockázatokat. Amikor bevásárolni megy egy italüzletbe, mosoly ül át az arcán. Mivel az elvesztett súly két láda italnak felel meg. „Mindig a fejemben jár, milyen kilókat hordoztam magammal.” Weinmann a hasonló helyzetben lévő embereknek azt tanácsolja: „Gyakran csak egy kis bátorság hiányzik. Amint elkezdi csinálni, szinte biztos siker lesz. "