Isteni és őrült gyökerek 5 hét Focus T25 program után
2014. április 30., szerda
5 hét Focus T25 program után .
Szia FUNKYS .
Már régóta szerettem volna mesélni Shaun T jelenlegi FOCUS T25 sportprogramomról.
Ez egy tengerparti program, amelyet sajnos jelenleg nem értékesítenek Franciaországban, és az oldal itt sem szállít. Másrészt azt gondolom, hogy az ebay-en vannak módok arra, hogy megszerezzék.
11 DVD-t, naptárat, gumiszalagot és táplálkozási tervet tartalmaz.
Miért ? Ezt a programot választottam, mert nagyon szeretem, ahogy Shaun T vezeti ezeket a gyakorlatokat. A youtube-on keresztül ismerkedtem meg az Insanity egyik leghíresebb programjának az Atlanti-óceán túl található videók előtti/utáni videókkal. 2013 áprilisában 3 hétig kipróbáltam a kezemet ebben a programban, amiről később mesélek, mert újra fel kell vennem, de különféle okok miatt nem tudtam befejezni (nem igazán érvényes, elismerem.). Visszatérve juhainkhoz, az őrültség alatt a gyakorlatok lelkesedése ellenére is találtam erőt a folytatáshoz, mert jól fel vannak építve! Tehát amikor megjelent a Focus T25 program, kérdés nélkül feltettem a kezemet.
Hogyan történik?
A program 10 hétre oszlik standard képletben és 14 hétre plusz formulában. Ezért elmondok neked a plusz képletről, tekintettel arra, hogy ezt választottam választani.
Ezért 3 fázisból áll, az alfa, a béta és a gamma fázisból, amely 5 videót tartalmaz 25 perces gyakorlatokról és 3 perces nyújtásról. Hétfőtől csütörtökig 4 25 perces videónk van, amelyeket más exokkal társíthatunk szintjük és jóindulatuk szerint. A péntek pedig az 50 perces foglalkozás, amelyet péntek és szombat felosztásával oszthat meg. Megvan a kezdő szint (alacsony hatás) és a haladó szint (nagy hatás), így mindenki számára elérhető.