italok; varázslat; Súlycsökkentő klub - 1284. szám - Formula AS
És mégis: az ideális sziluett mindaddig megszerezhető, amíg megnyomja a gombot. Tegye a gyümölcsöket és zöldségeket a facsaróba vagy a konyhai robotgépbe, alakítsa gyümölcslévé, igyon és. Az alább bemutatott 10 "varázslatos" ital sok létfontosságú anyagot tartalmaz, és csak 200 kalóriát/pohár. Tehát gyengüljön és igyon. Itt van a lépésről lépésre:
1,5 kg 3 nap alatt - Cserélje ki a reggelit és a vacsorát egy varázslatos fitnesz italra. Ebédnél: nagy adag csirke vagy hal saláta.
2 kg 3 nap alatt - Cserélje le az ebédet és a vacsorát egy fitnesz italra. Reggel kiadós reggeli egészséges ételekkel, például müzli, teljes kiőrlésű kenyér, joghurt, alacsony zsírtartalmú uncia, sajt és méz.
2,5 kg 3 nap alatt - Cserélje ki a reggelit, az ebédet és a vacsorát egy fitnesz italra.
Minden változatra érvényes - Étkezés között fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget kedved szerint. Előnyben részesítik a bogyókat és az egzotikumokat, amelyek sok C-vitamint és enzimeket tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a zsírok lebontását.
Málna és barack koktél
Mosson meg 200 g málnát, és keverőbe keverje 2 mosott és apróra vágott őszibarackkal. Adjunk hozzá 100 ml almalevet, és szórjunk rá egy evőkanál zúzott mandulát és néhány mentalevelet.
Málnával és sárgarépával rázzuk össze
Mosson meg 300 g málnát, őrölje le és keverje össze 300 ml sárgarépalével.
Áfonya és görögdinnye koktél koktél
Mosson meg 200 g áfonyát, és vágjon darabokra 200 g görögdinnyét. Keverje össze őket turmixgépben, és ízlés szerint adjon hozzá egy teáskanál citromlevet.
Uborka leve zöldekkel
Nyomjon össze 200 g uborkát és 300 g dinnyét (darabokra vágva), és adjon hozzá 150 g joghurtot, egy teáskanál apróra vágott zöldet és egy citrom levét. Keverje össze őket egy turmixgépben, és szórjon rá borsot és egy evőkanál szezámmagot.
Rázzuk áfonyával és körtével
Mosson meg 200 g áfonyát és őrölje őket turmixgépben. Adjunk hozzá 100 ml körte- és narancslét, egy teáskanál citromlevet és alaposan keverjük össze.
Répa és almás koktél
Keverjen össze 1/4 l répalevet és almalevet, adjon hozzá egy evőkanál szeletelt zöldhagymaszeletet és tegyen borsot.
Kiwi koktél és sárgarépa
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja fel a turmixgépben. Adjunk hozzá 200 ml almalevet és egy teáskanál citromlevet, és alaposan keverjük össze.
Szeder koktél és dinnye
Mosson meg 200 g szedret, őrölje meg és keverje össze a 200 g sárgadinnyemag kifacsart levével. Keverjük össze, adjunk hozzá - ízlés szerint - egy kis citromlevet és egy kevés apróra vágott mentát.
Alma és narancs koktél
Keverjen össze 200 ml almalevet 200 ml narancslével, és ízlés szerint adjon hozzá néhány csepp citromlevet.
Paradicsom, paprika, uborka és hellének leve
Hámozzon meg 150 g uborkát, vágjon ketté egy paprikát, vegye ki a magokat és mosson meg 2 szár zellert. Vágja mindet darabokra, nyomja össze, keverje össze a kapott levet 200 ml paradicsomlével, és tegye bele Tabasco-ba.
A fitnesz gyümölcslevek és koktélok egészségesek és jók, mert:
* Frissen elkészítettek, ezért az azokban található egészséges anyagok optimális minőségűek.
* Vitaminokat, létfontosságú elemeket és bioaktív anyagokat biztosít testünk által könnyen feldolgozható formában, ami fontos az immunrendszer, a szépség és a fizikai forma szempontjából.
* Az albumin kombinációja rendkívül energiává teszi őket és felgyorsítja a zsírégetést.
* Eltávolítja a maradványokat a szervezetből, és fellép a szabad gyökök ellen.