Itt az ideje a sajtos paradicsomnak
Mi lehet finomabb, finomabb és szezonálisabb, mint a sajtos paradicsom. kenyér nélkül, azt fogja mondani, hogy ne hízzunk!
A sajt nem a figura barátja
A probléma az, hogy a kenyér nem hízott (vagy nem olyan kemény!), Mint a sajt. És amikor sajtot mondok, bármilyen sajtfajtára gondolok, függetlenül attól, hogy milyen sós: házi és friss telemea, régi telemea (érlelt), mozzarella, sajt, fújtatós sajt vagy gyúrt. Bár annyi fehérjét tartalmaz, mint a hús és a hal, a sajtban háromszor több zsír van. Ezenkívül egy pillanat alatt megesz egy 100 g szelet sajtot, a húst nehezebb rágni. Ha a súlyról beszélünk, akkor a sajt helyes adagja 70 g, vagyis a szupermarket nevetségesen kis csomagjai 3 adagot tartalmaznak!
Vásároljon kis csomagokat
Hol vannak azok az idők, amikor sajtot vásároltál a blokkkal? Most a gyártók valódi összeesküvésének vagyok tanúja, mintha mindannyian elindultak volna megtanítani nekünk, mit jelent a megfelelő adag! Egy akkora szelet, mint egy tenyér, és olyan vastag, mint egy ujj, "csak" 200 g-ot tartalmaz, és drága módon egy vákuumban kihúzott csomagolásba kerül. Már ha fél kilogrammos csomagokat talál, akkor ezt kicsapongásnak hívják! Saját hasznunkra van, hidd el! Könnyű túl sok sajtot enni, ha a darab nagy. Tehát a kis csomaggal óvatosabb. Nem hiába, de a sajt nem a figura barátja, nem egy alapétel, amelyet több száz grammal fogyasztanak. A sajt csemege, fűszer, az étel összetevője. És igen, nyugodtan fogyaszthat paradicsomot sajttal, mindaddig, amíg a paradicsom a tányér 80% -át elfoglalja. Más szavakkal, helyezzen néhány kocka sajtot egy tál paradicsom fölé. És vigyázzon az olajra, mert a sajtban már benne van a zsír!
A cikk a Mihaela Bilic pszicho-táplálkozás szocializációs oldaláról származik, akinek tapasztalata a gyermekek, terhes nők, egészséges és aktív felnőttek, valamint a túlsúlyos és elhízott betegek egészséges étrendjében meghaladja a 15 évet.