Itt az ideje, hogy; új kapcsolata van az étellel - Zen Habits
Üdvözöljük a Habitudes Zen-ben! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a "Zen és boldog" könyvet, hogy kevesebb stressz és több boldogság legyen az életében 🙂: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a Habitudes Zen-ben! Mivel nem először látogat el blogot, valószínűleg el szeretné olvasni a "Zen és boldog" könyvet, hogy kevesebb stresszt és több boldogságot nyújtson az életében 🙂: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Megállt-e már valaha, hogy elgondolkodjon az étellel való kapcsolatán ?
Ritkán gondoljuk úgy, hogy valóban van kapcsolatunk az étellel, és mégis - és ez eléggé félelmetes.
Gondoljon erre: ha olyan vagy, mint én, több időt tölt étellel, mint életében szeretteivel - naponta több órát.
Gondoljon erre: technikailag az étel csak üzemanyag az élethez. Ennyi - semmi más.
És mégis ... sokunk számára sokkal több lett:
- Az ételt szórakozásból használjuk
- Jólétünkre használjuk
- Akkor fordulunk hozzá, amikor szomorúak vagyunk, depressziósak vagy sérültek vagyunk
- Élelmet használunk a társasági élethez
- Jutalomként használjuk
- Eszünk, amikor unatkozunk
- Az étel is nehézkes lehet
- Az ételt ajándékba használjuk
- Akkor nézünk rá, amikor egyedül vagyunk
- Az étel a nemhez köthető
- Az egészség az ételhez kapcsolódik
- Néha az étel megszállottsággá válik
- Mindenképpen függőséggé válhat
- Az ételek miatt utálhatjuk magunkat
- Az élelmiszer sok milliárd dolláros iparág éltető eleme
Valójában hatalmas élelmiszeripari vállalatok állnak az élelmiszerekkel való kapcsolatunk legnagyobb részében: éttermek, gyorsétteremláncok, gyorséttermek, agrárüzletek, forgalmazók, kiskereskedelmi láncok. Szupermarketek, egészséges élelmiszerek, diétás ételek, étkezési kiegészítők, testépítő ételek és több. Évente milliárdokat költenek arra, hogy egyre több ételt - főleg az ételt - együnk, és a legszörnyűbb az, hogy mindez a reklám nagyon-nagyon jól működik.
Meggyőződésünk, hogy a válasz szinte minden problémára az étel. Tényleg kedvelsz valakit? Vásároljon neki csokoládét, vagy vigye el egy étterembe, vagy süssön neki sütit. Fogyni akar? Fogyasszon diétás ételeket. Karcsú akar lenni? Vegyük be a táplálék-kiegészítőket, együk meg a húsunkat, igyuk meg a teinket. Szeretnél egészséges lenni? Egyél egészséges termékeinket. Meg akarja jutalmazni magát? Túl sokféleképpen lehet mindet felsorolni itt. Rossz nap ? Megvan a szükséges étel. Nincs időd? Ételünk időt takarít meg Önnek. Szeretne pénzt megtakarítani? Vásároljon nagy mennyiségben és „spóroljon”.
Az étel mindenre látszólag válasz.
És mégis elfelejtjük, hogy ez csak üzemanyag. Meg kell ennünk egy bizonyos mennyiséget a megéléshez és a testsúly fenntartásához. Ha ennél többet eszünk, akkor ennek az üzemanyagnak egy részét zsírként (vagy edzésként izomként) tároljuk. És hogyan lehet fogyni? Evéssel, nyilvánvalóan ─ diétás étel fogyasztásával, diétás italok fogyasztásával, diétás bárok fogyasztásával, vegetáriánus termékek fogyasztásával, hús és más fehérjeforrások fogyasztásával, alacsony zsírtartalmú étkezéssel, gabonafélék fogyasztásával és diétás szódával.