Itt található a legegészségesebb alkoholos ital, amelyet megrendelhet a GQ France bárban
Szakértő elmondja, hogy mely keverékek okoznak legkevesebb kárt az edzésprogramban - és melyeket kell minden áron elkerülni.
Az alkohol emberi testre gyakorolt hatása összetett téma, amely sok teret enged a nézeteltéréseknek, kivéve azt a nagyon valóságos valóságot, amelyet egy részeg szív józan elmével beszél. (Elnézést kérünk, amiért felidéztük egy téves éjszakai beszélgetés emlékeit.) Bár valószínűleg megértette, hogy az alkohol nem a legegészségesebb dolog, amit a testébe kell helyezni, mégis megitatja, mert „mindenütt jelen van a felnőttkor társadalmi eseményei alatt, és mert a dolgok mint a második unokatestvéred harmadik esküvőjén való részvétel, határ nélkül elviselhető nélküle.
Kiderült azonban, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás nem olyan rossz az erőnléted szempontjából, mint azt elképzelheted vagy félheted. Hogy elmagyarázzuk, hogyan bomlik el a teste egy vagy három italból, beszéltünk Angel Planellstől, egy seattle-i dietetikustól, aki a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia nemzeti szóvivőjeként jár el. Kedvenc itala: a piña colada. Íme a tippjei, hogy felelősségteljesen élvezhesse kedvenc koktélját.
Először egy hasznos táplálkozási útmutató. Mindenféle alkohol esetében "a kalória egy kalória" - mondja Planells; a sörből származó kalória nem "rosszabb", mint egy másik ital vagy étkezés kalóriája. Bár sok tudós megkérdőjelezte, hogy az alkohol túlzott súlygyarapodást okoz-e, Planells nem hiszi, hogy a rendelkezésre álló bizonyítékok ebben az irányban mutatnak. A felesleges ivás súlygyarapodáshoz vezet, ugyanúgy, mint a palacsinta büfében való beletörés súlygyarapodáshoz vezet. De az alkalmi ivók számára egy-két pohár bor nem befolyásolja a zsírégetést.
Apropó: a legegészségesebb alkoholfajta - mondja Planells - a vörösbor, de olyan okokból, amelyeknek semmi közük a kalóriatartalmához. A vörösbor kiváló polifenolforrás - az antioxidánsok egy része, például az resveratrol, amely gátolja a rákos sejtek növekedését és megakadályozza az erek károsodását, valamint a kvercetin, amelynek gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik a tüdőbetegségek megelőzését. És nézd, ha iszol egy italt, ez segíthet a tüdőbetegségek megelőzésében is.