Itt van a gyaloglás ideje, hogy lefogyjon 1 kilót - L-FRII
Ha a gyaloglás jó módja annak, hogy formában maradjon, akkor végre tudjuk, mennyi ideig kell tartani egy sétát egy kiló leadásához.
A fogyáshoz zsírt kell égetnie. Egy gramm zsír nagyjából megfelel 9 kalóriának. Tehát egy kilogramm leadásához 9000 kalóriát kell eltüntetnie egy hét alatt, ami napi 1285 kalóriát eredményez. Anélkül, hogy megfeledkezne az étkezések csökkentéséről, mivel az ötlet nem az alultápláltság.
Az energiafogyasztás sétáláskor óránként 250–400 kalória, a személy súlyától függően. A kilogramm fogyásához szükséges kalóriák számának elégetéséhez ezért 30 órát kell sétálnia, anélkül, hogy szünetet tartana. Nagyon magasnak tűnő alak.