Itt van a hat hormon, amelyek segítenek a fogyásban! Aktiválja őket a fogyás érdekében
A kutatók azt találták, hogy a test önmagában képes zsírégetésre, mindaddig, amíg fenntartja hormonális egyensúlyát.
A hormonok verhetetlen fegyverek a felesleges fontok elleni küzdelemben, de munkába kell állítani őket. Valójában a görögben a "hormon" szó jelentése "mozgásba lendülés".
Itt vannak a hormonok, amelyeket aktiválnia kell a könnyű fogyáshoz:
adiponektin - az adipociták által kiválasztott hormon. Nem változtatja meg a táplálékfelvételt, de az energiafogyasztás ösztönzésével meghatározza a fogyást. Ez segít a plazma glükóz- és lipidszintjének csökkentésében is. Annak érdekében, hogy az adiponektin fogyás szempontjából jól tudja ellátni a munkáját, tanácsos a szénhidrátokkal teli ételeket egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag ételekkel helyettesíteni: olajbogyó, avokádó.
Inzulin - Alapvető szerepet játszik a testedben, mivel segít az izmok helyreállításában, a megerőltető testmozgásból való kilábalásban és a vércukorszint szabályozásában. Nagyon szoros összefüggés van az inzulin és a szénhidrátok között. Annak érdekében, hogy ez a hormon optimális eredményeket hozzon az étrendben, ajánlott a zöldségekből és gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból és babból származó szénhidrátot fogyasztani.
tiroxin - a pajzsmirigy által kiválasztott hormon. Feladata a zsírégetés felgyorsítása és a méreganyagok eltávolítása a szervezetből. Annak érdekében, hogy a tiroxin segítsen a fogyásban, tanácsos halat és tengeri ételeket, valamint C-vitaminban gazdag gyümölcsöket fogyasztani.
Növekedési hormon - hat a zsírsejtekre, megolvasztja és energiává alakítja őket. Ennek a hormonnak a termeléséhez a szervezetnek C-vitaminra, folsavra, cinkre, omega 3 zsírokra és fehérjére van szüksége. Továbbá, hogy ez a hormon optimális eredményt adjon a fogyás folyamatában, aludjon éjszakánként 8 órát, hagyja abba az étkezést 19.00 után és gyakoroljon naponta.