Itt van az a diéta, amellyel Ozana Barabancea 40 kilogrammot fogyott
Ozana Barabancea nagyon megváltozott, miután nem kevesebb, mint 40 kilogrammot sikerült lefogynia.
Igaz, hogy az első lépés a gyomorcsökkentő művelet volt, amelyet hét hónappal ezelőtt hajtottak végre, de gyakorlatilag onnan kezdődött a harc a kilogrammokkal, és végül a sztár akarata mondta ki a szavát.
Egy tévéshow-ba meghívva Ozana Barabancea kijelentette, hogy miután ennyi kilogrammot lefogyott, sokkal jobban érzi magát, és boldogságot és pozitívumot sugároz. De azt mondja, hogy egyáltalán nem volt könnyű.
"Most napi három ételt eszem. Édeset is eszem, de fontos feladni a rágcsálnivalókat "
"Rendetlenül ettem. Nem csak egészséges étrendet kell tartanunk, hanem időt kell szánnunk az evésre is.
Ha eszünk, nem kell sms-t írni, nem kell tévét nézni, nem kell telefonon beszélnünk, le kell kapcsolnunk.
Most napi három ételt eszem. Édesen is eszem, de fontos, hogy feladjuk a rágcsálnivalókat. A fegyelem rendkívül hasznos "- mondta Ozana Barabancea.
Magas fehérjetartalmú étrend
Ami azt az étrendet illeti, amelynek sikerült lefogynia, az fehérje, gomba, fürjtojáson alapul, magyarázza a csillag.
"Most Legfeljebb 100 grammot eszem az asztalnál, beleértve az 1., a 2. és a desszerteket is. Már nem látok ételt a szemem előtt. Ezt a művelet okozza. A titok nem a rágcsálnivaló.
Az étkezés kedvéért már nem eszem. Eszem, mert enni akarok. Már nem vagyok az ízlelőbimbóim rabszolgája "- magyarázza a csillag.
A művész, aki kedden este adott interjút, néhány menüt is felsorolt, azok számára, akik szeretnék a nyomdokaiba lépni: „Reggel avokádót ettem a halban a kemencében. Utolsó étkezésem fél 6-kor volt. Sajtot ettem.
Most csak édességet eszem, miután húst ettem. Csak egy cukorkát eszem ".
Sport minden reggel
De nemcsak a diéta a titka új alakja mögött.
"Minden reggel sportolok. Könnyű, gyengéd gyakorlatokat végzek. Ha nem teszem meg őket, szó szerint egész nap gyenge vagyok. A műtét sportolásra kényszerített "- mondta Ozana Barabancea is.
A sztár elmagyarázta, hogy annak érdekében, hogy ne kerüljön abba a helyzetbe, amelyben volt, a kicsiket korán meg kell tanítani arra, hogyan kell egészségesen táplálkozni és a legjobb döntéseket hozni.
"Kiskoruktól kezdve tanítani kell őket, táplálkozási és főzőtanfolyamokat kell tartaniuk. Tudni, mit kell vásárolni, amikor belépnek egy szupermarketbe "- mondta Ozana Barabancea.